孩子缺钙、缺锌、贫血的元凶是什么？

孩子缺钙、缺锌、贫血的元凶是什么？ 苗妈碎碎念你可能忽略的

说孩子一直在补钙补铁；但身高体重发育不理想，体检还是贫血(虽然微量元素检测的准确性会有偏差，但结合体征、饮食等情况也有一定的指导意义)；后来仔细询问，发现孩子血铅超标，根本原因可能是铅中毒；所以首先要解决的就是铅中毒的问题~

今天我们来谈谈排铅

给孩子补钙补铁不排铅等于零！

现在很多孩子挑食。家长人为判断孩子可能缺锌缺钙。同时，他们也希望孩子好好学习，身体健康。怕输在起跑线上，时不时受广告影响，就给孩子买各种补钙补锌。但服用后效果并不明显，有的孩子体质甚至越来越差。这是怎么回事？父母要查是有原因的；

原来，孩子缺锌、缺钙、缺铁可能是因为有害的微量元素“铅”。铅是一种具有神经毒性的重金属元素，对人体没有任何生理辅助作用。在金属活性序列中，铅的活性远远高于钙、铁、锌。当它们进入人体后，它们会互相攻击。过量的铅会竞争性抑制人体对钙、铁、锌的吸收。铅阻断钙通道，占据锌的作用部位，置换钙、铁、锌血浆。从而影响钙、铁、锌的吸收；导致孩子出现一些影响生长发育的症状；所以在补充钙、铁、锌的时候，一定要先把铅排除掉，否则所有的努力都等于零，对孩子的成长没有任何帮助。

一、铅中毒的症状

铅中毒可影响儿童神经系统的表现，如儿童注意力不集中，智力下降；有时候一涉及到情绪，人就特别暴躁，有攻击性，喜欢咬人，这些都有可能是铅中毒的表现。

还有一些消化系统的表现，如腹痛不规律、总是食欲不振、腹胀、恶心、厌食、偏食等。但是，只要看到这些症状，就不能判断为铅中毒。同时需要结合临床资料进行综合判断。

二、铅中毒的危害

“铅中毒”对孩子的危害主要是影响大脑发育，损害神经系统的多项功能，而且这种损害是不可逆的。铅中毒是一个慢性发展的过程。刚开始可能没有症状，但随着铅中毒在体内的逐渐积累，会逐渐危害身体健康和功能发育。而且，铅一旦被人体吸收，就不容易被排出体外。如果孩子出现学习困难，多动症症状，注意力不集中，成绩突然下降，很可能是铅中毒引起的。有的孩子整天坐不住，总想踢东西，完全控制不了自己，这也可能是铅中毒的前兆；还会影响消化系统，如消化不良、食欲不振、恶心、不规律胃痛等。在血液系统中，它可能导致贫血等。

三、儿童如何预防铅中毒

儿童铅中毒的原因很多，如含铅废气造成的环境污染、接触铅的工人造成的污染、学习用品和玩具造成的污染、房屋使用含铅量高的涂料、经常食用含铅的食物、儿童饮用罐装饮料的频率高、家长大量吸烟等。

1。勤洗手，让孩子保持勤洗手的好习惯，尤其是玩玩具后和饭前，可以减少铅尘进入你的手里。洗一次手可以消除附着在手上的90%左右的铅。

2。经常清洗玩具，购买符合检测标准的玩具；有些孩子喜欢咬铅笔头。铅笔、蜡笔、油画棒等文具用品一般含铅量超标，过量接触容易导致铅中毒；一些木制玩具表面的漆层也含铅，选购时要注意；勤洗手，勤剪指甲，勤换衣服，勤清理玩具。

3。注意你的饮食。许多膨化食品如爆米花、老式皮蛋、罐装饮料等。会含有过量的铅；避免使用色彩鲜艳的图案和劣质餐具；

4。让孩子远离马路，到有花草树木的地方玩耍，避免吸入过多汽车尾气；装修尽量使用无铅涂料；父母在孩子面前尽量少抽烟或者不抽烟；

5。经常吃乳制品、豆制品、蔬菜水果、肉杂等。其中富含钙，并避免过度油腻的食物。

除此之外，家长还要注意带孩子定期检查，争取“铅中毒”的早期发现和治疗，观察可疑的临床症状，及时治疗，将危害降到最低。

四、帮助排铅的食物

孩子“铅中毒”的问题让很多家长感到焦虑。很多家长选择排铅药物来帮助孩子排铅，但其实并不是所有的“铅中毒”都要用药物排铅。如果能改变不良的生活习惯或饮食习惯，也可以帮助排铅。比如很多食物都有一定的防排铅功能，可以促进排铅或者溶解铅毒素。比如牛奶、豆浆中含有的蛋白质能与铅结合形成不溶物，所含的钙能阻止铅的吸收。水果中的维生素C和一些营养素也能阻止铅的吸收或降低铅的毒性。

能帮助排铅的食物主要有以下几种:

1。富含蛋白质的食物。富含蛋白质的食物有:牛奶、鸡蛋、畜肉(瘦肉)、豆制品等。

2。含钙高的食物。类似于铅和钙在体内的代谢过程，吃含钙量高的食物可以防止铅的积累。富含钙的食物有:牛奶、豆类及其制品、各种绿叶蔬菜、芝麻酱、花生酱、虾皮等。

3。富含铁的食物。补铁可以减少铅在人体内的蓄积，预防铅中毒引起的贫血(因为缺铁会增加铅的吸收)。含铁丰富的食物有:动物肝脏(鸡肝、猪肝、鸡心)、全动物血(猪血、鸭血)、牛肉、羊肉等。同时，维生素C也能促进铁的吸收；

4。富含维生素C的食物:新鲜蔬菜和水果；比如西兰花、彩椒、猕猴桃、柑橘等。

五、排铅的关键在于？

很多孩子在发现铅超标后，把希望寄托在排铅产品上，但其实关键还是控制铅摄入量的方式！

市面上的很多排铅产品，包括食品、药品，在一定程度上还是有一定作用的，但我们不能完全依赖这种产品，因为首先要去除铅污染源，控制铅的摄入途径。最理想的是先减少铅摄入，再增加排铅能力。关键是不要再拿进去了。“如果你一边吃药，一边吃手指甲或含铅的东西，这意味着你还在摄入铅，很难说药能起多大作用。”

需要提醒的是，如果孩子体内含铅量较高，达到中毒的程度，并不能通过食物驱铅来解决，应该在医生的指导下使用驱铅药物进行治疗。

所以，给孩子均衡饮食，提高抵抗力，同时避免或减少铅的摄入途径才是根本！