孕晚期腿抽筋是缺钙吗 不一定是缺钙惹的祸

孕晚期腿抽筋是缺钙吗不一定是缺钙惹的祸 孕晚期腿抽筋是缺钙吗

孕期抽筋很可能是因为缺钙，但不排除其他原因。

怀孕后，宝宝需要更多的营养，尤其是钙的吸收。尤其是妊娠中晚期，每日钙需要量增加到1200mg。

如果饮食中钙和维生素D的含量不足或缺少阳光，就会加重钙的缺乏，从而增加肌肉和神经的兴奋性。

晚上的血钙水平比白天低，所以晚上经常发生小腿抽筋。

如果孕妇在钙摄入正常的情况下仍然出现腿部抽筋，建议去医院检查一下是什么原因引起的。

### 孕妇腿抽筋的原因

1。营养过剩。

饮食过量导致蛋白质摄入过多，影响碳水化合物代谢，导致酸性代谢产物堆积和电解质紊乱。电解质紊乱的表现之一就是抽筋。

2、经常长时间站立。

孕期走得太多或站得太久，会增加小腿肌肉的活动量，增加腿部肌肉的负担，导致局部酸性代谢物堆积，从而引起肌肉痉挛。

3。不良睡姿。

不良的睡眠姿势，长时间仰卧，使被子压在脚上，或者长时间俯卧，使脚靠在床上，迫使小腿的某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋。

4。身体缺钙。

怀孕后，宝宝需要更多的营养，尤其是钙的吸收。尤其是妊娠中晚期，每日钙需要量增加到1200mg。

如果饮食中钙和维生素D的含量不足或缺少阳光，就会加重钙的缺乏，从而增加肌肉和神经的兴奋性。晚上的血钙水平比白天低，所以小腿抽筋经常在晚上发作。

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