做饼时加了它，补钙不说、孩子超爱吃！

做饼时加了它，补钙不说、孩子超爱吃！

丝瓜虾饼

材料

a.80g丝瓜→去皮→擦丝

b.虾20克→去虾线→剁碎

c.面粉50克

练习

1。将A、B、C全部混合→加入少许盐和温水，搅拌成糊状

2。烧热锅加少许油→倒入面糊→小火两面煎

功效

虾富含钙、钾、碘、镁、磷、维生素A等微量元素。丝瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素C等。，但是丝瓜性寒，不要给宝宝吃太多。

适合1岁以上的宝宝

韭菜杏仁饼

材料

a.50g韭菜→洗净→切成小块

50克西葫芦→切成1厘米的块

15g杏仁→粉碎

b.面粉60g，盐少许

练习

1。将A和B混合，加入适量温水，搅拌成糊状

2。烧热锅，加少许油→倒入面糊→小火两面煎

功效

杏仁含有种类齐全的氨基酸和丰富的钙、锌、硒等微量元素。能润肺除燥，尤其适用于寒冷干燥的冬季。韭菜是铁、钾和维生素a的最佳来源