最简单的宝宝补铁方法，错过太可惜！

最简单的宝宝补铁方法，错过太可惜！

小油菜和卷帘汤

材料

a.20克鲜蘑菇→切丝

20g火腿→切丝

30g豆腐→切丝

b.50g油菜→去根洗净→切丝

练习

锅中加入高汤烧开→加入A煮10分钟→加入B和少许盐煮

功效

油菜是叶类蔬菜中含铁量最高的。

适合1岁以上的宝宝

花菜猪肝粥

材料

A.大米30g泡水30分钟

b.猪肝20g泡水1小时→煮熟切碎

c.20克花椰菜→焯一下，切碎

练习

将锅烧开水→A中煮30分钟→C中煮5分钟

功效

猪肝含有丰富的蛋白质、铁和维生素b，经常食用可预防缺铁性贫血、口角炎等疾病。

适合9个月以上的宝宝