秋天小孩子喝什么汤好

秋天宝宝喝什么汤好 银莲百合羹

1。功效:养燥润肺，健脾宁心，是秋季调理身体的佳品。一般孩子都能规律进食。口干咽燥或肺燥咳嗽无痰者也可食用。

2。原料:银耳(雪耳)5克，莲子肉15克，百合干10克，鸡蛋1个，冰糖适量。

3。做法:将银耳浸泡洗净，与莲子肉、莲子肉一起放入砂锅中，加水煮至莲子肉烂，加入鸡蛋、冰糖，待鸡蛋熟后即可服用。

### 鱼骨汤

1。功效:补钙，滋润祛湿

2。原料:大鱼刺，从末端切成块。萝卜+黄豆+雪耳

3。做法:将鱼骨放入锅中炒熟，胡萝卜去皮切片，略炒，然后加水，滚十分钟，再换上汤锅，放入黄豆和雪耳。直接喝汤，或者用来煮面煮粥。

### 西湖牛肉汤

1。功效:增强钙、铁、蛋白质。开胃。

2。原料:瘦牛肉+半块豆腐

3。做法:将牛肉切碎，用盐和少许蚝油调味。将豆腐切成0.5*0.5左右的小块。当烂米饭或粥快熟的时候，把牛肉和豆腐放在一起煮一小会儿。牛肉和豆腐很容易做。最后加入香油调味。

4。注:牛肉富含动物蛋白，豆腐富含植物蛋白。把它们混合在一起是非常好的。你甚至可以往里面打一个蛋黄，这样就更吸引人了。

### 沙参玉竹瘦肉汤

1。功效:滋阴润燥，益胃生津。适用于胃阴不足，口干咽燥，食欲不振，大便干燥，或肺燥咳嗽的儿童。皮肤干燥粗糙如有鳞皮的人常喝此汤，疗效显著。一般儿童秋季饮用，润燥生津。

2。原料:沙参15g，玉竹20g，蜜枣4个，瘦猪肉100g。

3。做法:将上述四种材料放入砂锅中，加入适量清水，文火煮1-2小时后饮用。

4。注意:感冒或便溏的人暂时不要吃。

### 雪梨南杏润肺汤

1。功效:此汤清肺热，润肺燥，止咳化痰。适用于口干咽燥、肺燥、干咳、便秘人群。一般儿童使用，对预防咽喉炎有效。

2。原料:雪梨2个，南杏仁12g，北杏仁6g，蜜枣4个，猪肺200g左右。

3。做法:雪梨去核切片，南杏仁去皮，北杏仁去皮尖；猪肺洗净，切成小块。用少许食用油在铁锅中煸炒后，加入适量开水，放入装有蜜枣的砂锅中，煮1-2小时后即可食用。

### 苹果蜜枣瘦肉汤

1。功效:滋阴润肺，益胃生津，润筋通脉。适用于秋季天气干燥，干咳无痰，皮肤干燥。一般小儿秋季常食，以润燥生津。

2。原料:苹果1-2个，瘦肉100g，蜜枣4个。

3。做法:将苹果去皮，切片，与瘦肉、蜜枣一起放入锅中，加水适量，煮1小时后即可食用。

### 泥鳅汤

1。功效:小儿多汗，体虚，病后多汗。是专门给孩子聚汗用的。现在很多孩子都有热疹。其实他们可以先出汗。如果他们不那么多汗，热疹就不会那么严重。

2。原料:泥鳅+紫芝+山药+薏苡仁

3。练习:

买泥鳅，直接在袋子里撒几勺盐。泥鳅会不停地翻，粘膜脱落。然后用水冲洗干净。

然后把泥鳅放入少油的锅里，翻炒一下，倒四碗水，滚一下，然后转到稀锅里，放入紫芝+山药的籽和薏米，使之变稠。

汤可以直接喝，也可以用来煮面煮粥。

### 竹蔗马蹄红萝卜茅根水

1。功效:清热降火，润肺。没有凉茶凉，但是很滋润。经常喝酒。

2。做法:放在一起煮2个小时

3。注:微甜，孩子可以直接当水喝。尤其是不想喝水的孩子。

### 秋季宝宝饮食要点

一转眼就秋天了，秋天天气干燥，宝宝容易烦躁。

1。秋天气候干燥，汗液蒸发快。应该多补充水分和水溶性维生素B、C，多吃水果和绿叶蔬菜。

2。优先选择时令蔬果，少吃瓜类，尤其是西瓜。

3。牛羊肉等滋补食品应少吃或不吃。虾蟹要少吃，以免过敏。