秋天宝宝适合吃什么水果

秋天宝宝吃什么水果好 梨

肉香甜可口，肉质细嫩多汁，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。秋季生食、榨汁、炖煮，对小儿肺热咳嗽、麻疹等疾病有很好的治疗作用。

注:

砀山梨、莱阳梨是止咳吃药的首选。鸭梨、水晶梨、丰水梨润肺单吃推荐，但新疆库尔勒香梨维生素最高，口感最好。

### 甘蔗

甘蔗汁性平，味甘，是解热生津、润燥滋补的佳品。可助脾和中，化痰止咳，治噎止呕，被誉为“天生复脉汤”。

建议:

所以，父母可以在秋天给孩子吃甘蔗，但是因为甘蔗不适合孩子，所以父母可以榨甘蔗汁给宝宝喝。

功效:

中医常将其作为清凉生津剂，用于治疗口干、津液不足、大便干燥、高热、烦渴等症。

### 柑橘

柑橘性凉，味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿的功效。

秋天吃柑橘的效果:

适用于身体虚弱，津液不足，发烧后口渴等。榨汁或蜜煎对肺热咳嗽的儿童尤其有益。

### 石榴

石榴性温，味甘酸，有生津止渴之功效。

for:

任何津液不足，口干咽燥，烦渴的情况都可以作为很好的食疗。

建议:

石榴捣碎榨汁或煎煮，可清热解毒，润肺止咳，杀虫止痢，可治小儿疳积，慢性腹泻，痢疾。

### 大枣

大枣具有养胃健脾、益气生津、润心肺、养五脏、治肠癖、治虚损等功效。

主要疗效:

中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是一种滋补药物，用途广泛。

### 葡萄

葡萄营养丰富，酸甜可口，具有滋补肝肾、补益气血、生津利尿的功效。

建议:

生食可滋阴除烦。浇汁，加熟蜜，煎收膏，开水送服，治心烦热渴特别好。

### 柿子

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。

两种吃法:

1。鲜柿子可以生吃，对肺结核、咳嗽、痰多、咯血等症状有很好的疗效。

2。又红又软又熟的柿子可以治疗婴儿的发热、烦渴、口干、烂唇、烦心、痢疾等症状。

注:

1。柿子不宜过量食用，尤其是和红薯、螃蟹一起食用。柿子中的柿酚、单宁和胶质在胃中形成不溶的硬块。

2。这些肿块不仅会让宝宝便秘，还可能留在胃里，形成胃结石。

### 荸荠

菱角味甜脆，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙和碳水化合物。

具体表现:

1。其纤维呈球形，易吸附杂物，具有良好的肠道清洁功能。

2。荸荠还有预防急性传染病的作用。在麻疹和流脑较易发生的春秋两季，荸荠是防病的好食物。

3。菱角属于寒性食物，有很好的清热泻火功效。既能清热生津，又能补充营养。最适合发烧的宝宝。

4。具有凉血解毒、利尿通便、化痰消食、消胀、调节痔疮或痢疾、妇女崩漏下血、阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉肿痛、肿块积聚、目赤不通等功效。

### 宝宝如何科学吃水果

1。吃水果应该在两餐之间

宝宝饭后不宜吃水果。这是因为水果中的单糖容易被小肠吸收，卡在胃里容易形成胀气。

宝宝也不应该在饭前吃水果。这是因为饭前吃水果会占用胃中一定的空空间，影响正餐营养的摄入。

宝宝吃水果的最佳时间应该是在两餐之间，或者午睡醒来后，可以让宝宝把水果当零食吃。

2。吃水果的方式取决于年龄

父母喂水果需要宝宝的咀嚼和吞咽能力。一般刚添加辅食的宝宝吃水果有两种方式:

首先，喝新鲜的果汁。可以直接用榨汁机榨汁，也可以用研磨工具将水果机碾碎取汁；

第二，用勺子刮成泥。最好随吃随刮，以免氧化变色污染。

3。水果摄入要合理

父母一定要控制好给宝宝吃水果的剂量，因为再好的水果吃多了也会有麻烦。比如西瓜香蕉吃多了可能拉肚子，樱桃芒果荔枝吃多了会上火。

家长要注意控制宝宝的食量。建议宝宝每次水果的适量为50-100g，可根据宝宝年龄调整。

### 秋天宝宝吃水果的注意事项

1。你吃的水果越多越好。有些水果吃多了会对宝宝产生不良影响。比如西瓜吃多了会拉肚子。

2。所以，为了宝宝的健康，妈妈们要控制宝宝每天的水果摄入量和种类。每天吃的水果最好不要超过三种。

3。另外，每次吃水果的量要适中。有些水果含糖量很高。吃得太多不仅会导致宝宝食欲不振，还会影响宝宝的消化功能和其他必需营养素的摄入。

4。妈妈们要注意，有些水果不能和其他食物一起吃。

5。比如柿子如果和红薯、螃蟹一起吃，会在胃里形成不溶性的硬块。

6。轻者引起宝宝便秘。严重时，这些肿块无法排出体外，所以会留在胃里，造成宝宝胃痛、呕吐、消化不良。