秋冬季孕妇可以多吃些什么

秋季孕妈要少吃什么食物

孕妈妈在孕期需要特别注意饮食。尤其是季节变换的时候。现在是秋天，那么孕妈妈秋天应该少吃什么食物呢？让我们看一看。

冷水果和蔬菜

很多生活精致的孕妈妈都喜欢吃一些蔬菜沙拉和水果沙拉，不仅能为胎儿提供丰富的维生素，而且热量低。不过这些食物夏天可以吃，秋天还是少吃为好。当然，最好不要吃它们。

生吃瓜、梨、枣容易引起人体腹泻，更何况肠胃疾病发病率高，孕妈妈一定要在吃与不吃之间慎重选择。

辣味的食物

有些孕妈妈天生舌头不辣，不开心。你可以三天不吃肉，但你不能三天不吃辣椒。如果孕妈妈从小就习惯吃辣椒，孕期吃一些有辣椒的食物是可以的，但是孕妈妈在秋季要注意。

秋天本来就是一个干燥烦躁的季节。孕妈妈这个时候吃辣简直是火上浇油。秋季吃辛辣食物的孕妈妈容易出现咽痛、流鼻血、大便干燥等症状。，所以孕妈妈一定要经得住辣椒的诱惑。

奶油食品

秋季是腹泻的高发期，人体肠胃的免疫力也会急剧下降。这个时候，人的肠胃会特别虚弱。孕妇属于一个特殊的群体。孕期腹泻症状不仅会损害自身身体，还会危及胎儿的生长发育。

奶油食品不仅含糖量高。还特别油腻，过量食用容易导致孕妈妈拉肚子。小源就是最好的例子，孕妇应该引以为戒。

孕期喜欢吃这些食物吗？