秋季来临，孕妈要注意做好这“三防”！

秋季来临，孕妈要注意做好这“三防”！

秋季虽然相对干燥，光照充足，温度适宜，但让人感觉很舒服。那么，亲爱的母亲们也可以被原谅吗？

1。为预防感冒，医生应指导合理用药

秋季，昼夜高温，珍贵的妈妈们自身免疫力下降，容易感冒。通常情况下，普通感冒病毒不会导致胎儿畸形，但如果在妊娠早期感染了风疹病毒或巨细胞病毒，胎儿畸形的概率就会增加。

所以马宝秋季要避免感冒，尽量少去人多的地方，每天在家开窗通风，适当做户外活动。如果是轻微感冒，需要补充水分，服用维生素C、板蓝根颗粒等。如果发烧了，要及时来医院就医。怀孕期间要谨慎用药，摒弃防病拒药的观念。

2。规律的饮食和生活对预防便秘很重要

秋季天气干燥，物燥，加上马宝的生理特点，更容易发生便秘。这时候，宝妈们要适量运动，适量饮食，多吃纤维素多的新鲜蔬菜和水果。养成早上喝温水的习惯。如果已经发生便秘，不要乱用泻药，否则容易导致流产、早产。

3、防止秋愁伤害身体，适度兴奋神经有帮助

在中国传统文化中，有很多“春日伤悲”的说法。秋季，宝妈们要注意情绪调节，在生活规律的同时，多吃牛奶、鸡蛋、豆类等高蛋白食物。抑郁的时候可以适量吃点巧克力等。，并适度兴奋神经系统，有助于改善心情。

其实在整个孕期，宝妈们应该少读一些充满挫败感的小说和影视作品，少一些怀旧的感觉，多一些对未来的憧憬。此外，不要忘记定期检查！