便秘吃什么效果最快女性

便秘吃什么 积热便秘吃什么

你可以给宝宝试试下面的菜单:

1。蔬菜汤:

新鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

2、萝卜汁:

将红萝卜捣成糊状(或用榨汁机榨汁)，加适量白糖煮2~3分钟，然后温服。

3。松子粥:

用100g大米煮粥，煮前加入30g松子，煮至粥成，加糖即可食用。

4。谢凡鸡蛋汤:

鸡叶5~10g，鸡蛋1个，菠菜少许，盐，味精。将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀备用。番泻叶加水煎煮，去渣，取汁，加入鸡蛋、菠菜、盐，煮沸，加入味精。

5。饮食处方:

豆皮100g，水煎，每日3次；

蜂蜜30~60g，香油10g，开水冲服，早晚各一次；

每天早晚吃半个或一个苹果空。

### 虚证便秘吃什么

虚证便秘表现为排便隐秘、排便困难，或先干后稀，伴有消瘦、乏力、食欲不振等症状。

你可以试试下面的菜单:

1。韭菜汁:

韭菜叶捣碎，取一小杯果汁。用温开水送服，早晚各一次。

2，黄芪苏麻粥:

黄芪10g，紫苏50g，火麻仁50g，粳米250g。将黄芪、紫苏、火麻仁洗净，烘干，粉碎成细粉，倒入200毫升温水中，搅拌均匀。待粗颗粒下沉，取汤剂备用。粳米洗净，药汁煮粥。适用于气虚便秘。

3。饮食处方:

萝卜籽10~20g，黄粉炒熟，加糖，开水冲服，每日1~2次。

### 便秘吃什么水果好

1。火龙果:

富含矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对孕妇上火、预防便秘有好处。对其过敏、易患湿疹的人不宜食用。

2。西红柿:

虽然一年四季都可以看到，但西红柿在夏天最丰富、最甜、最有营养。还可以预防孕妇便秘。

3。梨子:

去火效果是大家公认的。将切好的梨放入沸水中，加入一些盐，煮沸后取出，梨和汤都可以喝。具有降火、清热解毒、预防便秘的作用。

4。猕猴桃:

猕猴桃不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，还有叶酸、β-胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的稀有营养物质，还含有丰富的能促进肠道蠕动的膳食纤维。

5。苹果:

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。很多孕妇都怕胖。多吃苹果可以预防肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。

苹果还能调节肠胃功能。如果可以带皮吃，便秘或者腹泻都可以得到改善。患有便秘的孕妇不妨多试试。

### 便秘立刻见效小偏方

1。一杯温开水40度左右。每天早上起床后喝空。适用于习惯性便秘。

2。每天早晚各吃一根香蕉。适用于习惯性便秘人群。

3。牛奶250克，鸡蛋一个，蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中，煮沸，让其温热，加入适量蜂蜜，每天早上服用一次。用于习惯性便秘。

4。白萝卜250g，洗净去皮，切块，加水煮沸食用。适用于习惯性便秘。

5、菠菜100g，香油适量。菠菜用开水焯一下，捞出，加入香油，拌匀即可食用。适合大便不好的人。

6。蜂蜜50克，香油25克。将香油倒入蜂蜜中拌匀，然后边搅拌边加入温开水，稀释成均匀的液体后服用。适用于肠燥便秘、大便干燥者。

7。韭菜籽炒出香味，研成粉末，每次用开水冲服3g，每日三次。适用于老年人肠麻痹无力引起的便秘。

8。核桃仁、芝麻、蜂蜜各50g。先将核桃仁捣碎，用芝麻炒熟，再加入蜂蜜，拌匀食用，每次2勺，每日2次。适用于老年人气血不足引起的便秘、头晕。