宝宝便秘吃什么调理？缓解宝宝便秘的食谱推荐

宝宝便秘吃什么调理？缓解宝宝便秘的食谱推荐 宝宝便秘吃什么调理：牛奶红薯泥

功效:红薯含有大量的膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，防止宝宝便秘。添加适量的奶粉正好提供了丰富的蛋白质和脂肪，而且有牛奶的香气，可以刺激宝宝的食欲，让宝宝更容易接受辅食。适合六个月以上的宝宝。

练习:

1。红薯(土豆)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子磨成泥。

2。将奶粉倒入红薯(土豆)泥中，搅拌均匀。

### 宝宝便秘吃什么调理：蔗汁蜂蜜粥

材料:甘蔗汁100ml，蜂蜜50ml，大米50g。

做法:将大米粥煮沸，煮至熟时加入蜂蜜和甘蔗汁，再煮1-2次，每日1剂，连服3-5天。

功效:清热生津，润肠通便。适用于津液不足、肺燥咳嗽、发热后大便干结者。

### 宝宝便秘吃什么调理：芝麻核桃粉

功效:芝麻核桃粉主要用于健脑益智。如果你容易口唇生疮，大便干燥，小便黄，夜间烦躁不安，甚至盗汗，也适合食用。

做法:黑芝麻、核桃仁等份，炒熟，研成细粉，放入瓶中。每日一次，每次30g，加入适量蜂蜜，用温水调服。

### 宝宝便秘吃什么调理：酥蜜粥

材料:酥油，蜂蜜各30g，大米100g。

做法:将大米洗净，煮粥，待熟时加入蜂蜜和酥油，再煮1-2次，每日1剂，连服3-5天。

功效:能补益气血，润肠通便。适用于气血两虚、肠燥便秘、大便不调。

### 宝宝便秘吃什么调理：黄芪芝麻糊

材料:黄芪5g，黑芝麻60g，蜂蜜60g。

做法:黑芝麻炒熟后磨成粉备用。黄芪水煎取汁，芝麻蜂蜜调匀，每日一次，连服3-5天。

功效:能补气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后乏力、汗出气短等症。

### 宝宝便秘吃什么调理：银菊粥

材料:金银花10克，菊花10克，大米50克，白糖适量。

做法:将金银花、菊花洗净，加水煎煮取汁，加入洗净的大米煮成粥，熟时加入沙糖，再煮一至二次，每日一剂，连续五日。

功效:能养血润燥。适用于热郁便秘。

### 宝宝便秘吃什么调理：芝麻杏仁糊

食材:芝麻90g、大米90g、甜杏仁60g、当归10g、白糖适量。

做法:将前三味药加水浸泡，研成糊状备用，当归加水煎煮取汁，加入药糊和白糖，煮熟后服用，每日一剂，连服五日。

功效:能养血润燥。适用于血虚便秘。

### 宝宝便秘吃什么调理：柏仁芝麻粥

材料:柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。

做法:芝麻炒熟后磨成粉备用。先将柏仁加水煎煮取汁，加米煮成稀粥。等熟了，加入芝麻，再煮一两次，一天一剂，连用3-5天。

功效:能滋阴润肠，通便。适用于肠燥引起的便秘。

### 宝宝便秘吃什么调理：首乌百合粥

材料:何首乌。百合。枸杞各15克。、大枣5枚、大米50g、糖适量、红花3g。

做法:煎何首乌。在水中取汁，与大米、百合、枸杞和大枣一起煮成粥。等熟了，加入白糖和红花，再煮一两次。每日一剂，7天为一疗程，连续2~3个疗程。

功效:益气养阴。适用于心悸、口干、便秘等。

### 宝宝便秘吃什么调理：猪肺粥

材料:猪肺100g，大米50g，调料适量。

做法:将猪肺洗净，加水煮至猪肺七成熟，取出肉丁，大米洗净，加入猪肺汤、猪肺丁和适量水煮粥。煮熟后加入葱、姜、胡椒、盐、料酒等。，然后煮一到两次，每天一剂。

功效:能强肺益肺。适用于脾肺两虚引起的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力。

### 宝宝便秘注意事项

1。儿童便秘不容忽视。我们首先要培养每天定时排便的好习惯，最好是早上。

2。还要保证饮食的多样化，注意补充水分，多吃含膳食纤维的食物。