小孩生长痛要吃些什么

小孩子生长痛吃什么好 多吃含钙食物

有成长烦恼的孩子吃什么好？让宝宝摄入更多促进软骨组织生长的营养物质，提供宝宝生长发育所需的营养物质。比如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋都含有弹性蛋白和胶原蛋白。

含钙高的食物来补钙

含钙量高的食物，如:排骨、动物软骨、炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、白菜、油菜、茴香、香菜、芹菜、豆腐等。

含钙饮料和蛋白质饮料，如:牛奶、豆浆、豆浆、豆腐、莲子汤、花生奶、杏仁奶等。，也可以被黑孩子喝下去，为宝宝的骨骼发育生长原料

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### 多吃蔬菜，水果

有成长烦恼的孩子吃什么好？生长期疼痛的孩子需要多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柚子、柑橘等，蔬菜要多吃韭菜、菠菜、青菜等。这些食物不仅富含维生素C，还有利于胶原蛋白的合成

### 小孩子生长痛药膳食疗

有成长烦恼的孩子吃什么好？孩子的成长阵痛需要针对不同症状的辅食:

小男孩的“生长痛”药膳食疗

1。 肾虚型:孩子经常哭闹腰酸背痛，终日无精打采，站立不稳，易疲劳，舌质弱，脉弱。治疗原则以健脾补肾为主，方剂有山药、山茱萸、杜仲、鹿茸、茯苓、牡丹皮、熟地黄等。

2。血虚型:儿童常感到头晕、面色苍白、四肢发冷。治疗原则以补益气血为主，方剂有黄芪、人参、茯苓、白术、当归、川芎、芍药等。

3、 脾虚型:小儿消瘦，易恶心，腹胀，食欲差，常大便不成形，舌苔厚白，脉弱。治疗原则以健脾和胃为主，方剂有甘草、山药、党参、桔梗、陈皮、莲子、神曲、茯苓等。

小女孩的“生长痛”药膳食疗

1。 气血两虚:气血虚弱，头晕目眩，腰酸，面色苍白，四肢冰凉，发育迟缓。治疗以补益气血为主，方剂有黄芪、当归、川芎、白芍、熟地、蜂蜜、木瓜等。

2、 肝气郁结型:胸闷常自觉，课业压力大，睡眠常不稳定，多梦。治疗原则以缓解抑郁为主。方剂如牡丹皮、栀子、茯苓、白术、白芍、甘草、柴胡、旋覆花等。

### 儿童生长痛营养食谱：

山药蹄筋汤

配方:山药250g，猪蹄100g(其他动物的猪蹄也可以)，调料适量。

做法:将猪蹄泡发，洗净，切段，加水适量，煮沸，加入山药和调料，文火慢炖后服用。

功能:滋补肝肾，通络温筋。

甘阳益金颗粒

配方:杜仲。续断。各50克，蔗糖适量，鸡血藤。100g。

制备方法:将杜仲煎煮。将续断、鸡血藤加水两次(每次半小时)，合并两次溶液，文火浓缩，加入适量蔗糖，制成颗粒。每次服10g，每日3次，温开水冲服。

功能:滋补肝肾，益精血，舒筋止痛。

### 小孩生长痛注意合理休息

生长痛的孩子一定不要做刺激性运动，否则会影响症状的加重。最重要的是及时休息。放学后，如果孩子膝盖或小腿不舒服，不要强迫孩子多做运动。每天晚上睡觉前，用热水浸泡孩子的脚和小腿。但在孩子不累的时候，要鼓励多活动，锻炼肌肉力量，促进胫骨畸形的自然矫正。

疼痛剧烈时，可局部按摩，服用止痛药，或适量服用维生素C。经过适当的休息、运动、按摩、药物对症治疗，孩子的生长痛会很快痊愈，不会留下后遗症，也不会影响孩子的正常生长发育。

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