小孩腿生长痛怎么缓解

生长痛怎么缓解？ 转移注意力

如何缓解成长的痛苦？当孩子在承受成长的烦恼时，父母可以通过讲故事、玩游戏、玩玩具、看动画片等方式来吸引宝宝。对待宝宝要比平时更加温柔体贴。父母的鼓励和精神支持是最重要的止痛良方。

### 热毛巾局部热敷、按摩

如何缓解成长的痛苦？当孩子出现成长痛时，爸爸妈妈可以用热毛巾按摩或压迫宝宝疼痛的部位，可以缓解孩子的紧张情绪，从而减轻疼痛带来的不适。按摩时，一定要注意揉捏的力度，让宝宝在轻柔的抚摸下入睡。

### 补充营养素

如何缓解成长的痛苦？当孩子在遭受成长的痛苦时，让你的宝宝摄入更多促进软骨组织生长的营养物质，提供宝宝生长发育所需的营养物质。

比如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋都含有弹性蛋白和胶原蛋白。维生素C有利于胶原蛋白合成，让宝宝多吃蔬菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

儿童生长痛营养食谱：

山药蹄筋汤

配方:山药250g，猪蹄100g(其他动物的猪蹄也可以)，调料适量。

做法:将猪蹄泡发，洗净，切段，加水适量，煮沸，加入山药和调料，文火慢炖后服用。

功能:滋补肝肾，通络温筋。

甘阳益金颗粒

配方:杜仲。续断。各50克，蔗糖适量，鸡血藤。100g。

制备方法:将杜仲煎煮。将续断、鸡血藤加水两次(每次半小时)，合并两次溶液，文火浓缩，加入适量蔗糖，制成颗粒。每次服10g，每日3次，温开水冲服。

功能:滋补肝肾，益精血，舒筋止痛。

### 减少剧烈运动

如何缓解成长的痛苦？当孩子正处于生长痛时，没有必要限制宝宝的活动，但如果疼痛剧烈，孩子应多休息，放松肌肉，避免剧烈活动。

### 千万别吃止疼片

如何缓解成长的痛苦？有的家长心疼孩子，看到孩子疼的哭喊，就琢磨要不要吃点止痛药。成长的痛苦是正常现象，不需要特别的措施。可以给孩子吃一些维生素B1和维生素B6，可以营养神经，缓解神经牵拉带来的疼痛，但效果不大。一般没必要给孩子吃止痛药，止痛药是三分毒。如果不知道药的用量，就不要随便用。况且这种痛还远没有到需要吃止痛药的地步。

但如果出现剧烈疼痛、发热、行动困难等异常现象，应立即就医，防止其他疾病，但千万不要滥用药物。

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