生长痛是咋回事

生长痛是怎么回事 孩子特殊的年龄阶段造成的

什么是成长的痛苦？孩子从出生到13岁，处于身体快速生长发育的时期，尤其是骨骼发育极快，会引起肌肉牵拉疼痛。所以很多孩子感到膝盖和腿部疼痛，其实主要是周围肌肉的疼痛。

### 发育不平衡造成的

什么是成长的痛苦？儿童骨骼生长迅速的同时，四肢的末梢神经、肌腱和肌肉生长相对较慢。这样“不同步”的发展，很容易造成下肢和腿部的肌肉紧张。

### 代谢产物堆积，即运动量过多

什么是成长的痛苦？这就是家长通常认为的过度运动导致的。儿童过度活动后，或者发育过程中组织代谢物过多，酸性代谢物的积累也会引起明显的肌肉酸痛。

### 胫骨内弯

什么是成长的痛苦？宝宝学步时小腿胫骨弯曲，人体有一定程度的膝关节外翻作为代偿。随着身体的成长，少部分孩子没有得到及时纠正。为了保持关节稳定，腿部肌肉经常处于紧张状态，出现疼痛。

### 每个孩子都会有“生长痛”吗

25%~40%的孩子经历过“成长的痛苦”。这种偶尔的钝痛在3~5岁的孩子中很常见，8~13岁时会再次出现。成长的烦恼一年四季都有可能发生，没有特别常见的发生在某个季节。不是每个孩子都会经历成长的烦恼。“成长的痛苦”本身会产生痛苦的反应，但并不意味着一个健康的孩子也会同样经历“成长的痛苦”。

### 生长痛怎么治疗

生长痛是一种生理现象，一般不需要特殊治疗。处理孩子疼痛最有效的方法是为孩子做局部按摩和热敷，帮助缓解疼痛。同时，家长要安慰和引导孩子的思想，让孩子勇敢面对成长路上的“痛苦”。

1。分散你的注意力。可以通过讲故事、做游戏、玩玩具、看动画片等方法吸引孩子，态度要比平时温和。家人的鼓励和精神支持是孩子缓解痛苦的最好方式。

2。用热毛巾进行局部热敷和按摩，可以缓解孩子的紧张情绪和疼痛带来的不适。注意按摩，让孩子在温柔的抚摸下入睡。

3。减少剧烈运动。“成长痛”不是病，不需要限制活动。但如果疼痛剧烈，孩子要多休息，放松肌肉，避免剧烈活动。

4。补充营养。在食疗方面，家长可以多给孩子吃牛奶、骨头汤、青菜、虾、贝类等食物。每天进行食补，可以满足孩子骨骼快速生长对钙的需求，效果也不错。

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