小编家的孩子对松仁玉米有种挚爱，每次外出吃饭都少不了吃一份松仁玉米。而现在处于暑假，熊孩子在家闲着没事，三天两头嚷着要我带着他去饭店吃松仁玉米。虽然一份松仁玉米30多块钱，并不算贵，但是架不住天天吃啊！吃的小编心疼的不要不要的。为了让钱包不

豆类含量最高的是蛋白质。 豆子中大豆类营养要高于杂豆类的营养。大豆包括黄豆、青豆与黑豆。杂豆包括赤豆、绿豆、芸豆、蚕豆等。黄豆、青豆与黑豆差不多，因为黄豆，青豆，绿豆等经常吃，黑豆吃的少所以显得稀少。豆类（应该是大豆类）富含大豆蛋白，还有维

早些年，昆明团转，深秋到开春这一季小春，主要就是蚕豆。蚕豆地里翻了花，豆荚里有了内容，大人们街上买些青豆米来，切点腊肉同炒，豆米翠、腊肉瘦红肥透，样子惹眼，味道比较下饭。顶开胃的，要算豆焖饭，也是放点腊肉和青豆米。讲究些的，用蒜薹炒青豆米，

意大利面选用的面粉高密度、高蛋白质、高筋度，所以煮不烂。1、意大利面是用杜兰小麦磨成粉制作的。普通面条一般用的是硬度没那么高的小麦制作的面粉，并且添加了盐与碱。2、意大利面依照种类不同，形状也不一样，除了面条的直身粉之外，形状还有螺丝型的、

玉米在很多地方一直都是主食，而且玉米的名称还有很多，比如苞谷和棒子等等，玉米其实是一种保健的佳品，食用后可以给人体的健康带来很多的益处，因为玉米中的纤维素含量非常的高，所以可以帮助胃肠进行蠕动，从而达到预防便秘和肠炎疾病的出现，那么干玉米粒

意大利面选用的面粉高密度、高蛋白质、高筋度，所以煮不烂。1、意大利面是用杜兰小麦磨成粉制作的。普通面条一般用的是硬度没那么高的小麦制作的面粉，并且添加了盐与碱。2、意大利面依照种类不同，形状也不一样，除了面条的直身粉之外，形状还有螺丝型的、

茄子的做法（一夫食堂）做法：1。茄子竖着辟几瓣用油稍微炸一下捞出，2。锅里放肉炒炒，放葱姜蒜，然后放东北大酱小火炒香，3。如果没有就用面酱黄酱之类的，然后加汤或水，下茄子，放胡椒面，少许盐和味

1、将茄子去蒂洗净，切成约1厘米厚的滚刀片，青豆洗净；2、上锅点火放入少量水，倒入青豆、精盐，用旺火煮熟捞出；3、上锅烧热倒油，放入葱姜末、蒜泥，煸出香味，再放入茄片煸炒至褐黄色时加料酒，把茄

步骤1.准备好所有的食材。2.青豆开水煮至3分钟过凉。3.西红柿炒烫去皮。4.豆腐切小块用淡盐水浸泡10分钟。5.炒锅倒油爆香葱花倒入番茄和番茄酱翻炒炒出汁。6.再放入青豆继续翻炒。7.加入盐

【原料】茄子300克、植物油100克，白糖10克，甜面酱2o克、酱油、味精、姜各适量。【做法】把长茄子洗净，去皮切10mm厚的大片，油锅烧热至冒烟，将茄片投入炸软捞出．另起油锅烧热，放入姜末，

土豆炖茄子地道的东北菜，好做更好吃，偶喜欢，隔三差五的偶就来一顿．原料：1、长条茄子，记得，一定要长条茄子，那种圆圆的茄子是专门用来炒菜的。三四根，反正看自己的需要吧，茄子不要用刀切，而是用手

葱切葱花；鸡蛋在大碗里打散，搅匀。把冷米饭也倒入这个大碗，用筷子撬散（米饭也可以事先热一下，这样比较容易弄散），与蛋液和匀。锅内热油，下拌好蛋液的米饭翻炒，然后下青豆和玉米粒中火一起炒。加老抽

葱切葱花；鸡蛋在大碗里打散，搅匀。把冷米饭也倒入这个大碗，用筷子撬散（米饭也可以事先热一下，这样比较容易弄散），与蛋液和匀。锅内热油，下拌好蛋液的米饭翻炒，然后下青豆和玉米粒中火一起炒。加老抽

葱切葱花；鸡蛋在大碗里打散，搅匀。把冷米饭也倒入这个大碗，用筷子撬散（米饭也可以事先热一下，这样比较容易弄散），与蛋液和匀。锅内热油，下拌好蛋液的米饭翻炒，然后下青豆和玉米粒中火一起炒。加老抽

步骤1.准备好所有的食材。2.青豆开水煮至3分钟过凉。3.西红柿炒烫去皮。4.豆腐切小块用淡盐水浸泡10分钟。5.炒锅倒油爆香葱花倒入番茄和番茄酱翻炒炒出汁。6.再放入青豆继续翻炒。7.加入盐

青豆炒肉的做法1.豆嘴（青豆生豆芽到刚出芽）用水焯一下2.准备食材：肉用少许淀粉拌匀3.热锅放油，放入猪肉4.放入葱，姜，蒜，翻炒至肉变色5.放入胡萝卜6.放入酱油翻炒几下7.放入青豆翻炒几下

【茭白炒青豆】1、茭白剥去老皮切成片，青豆煮熟，红椒切成小丁2、油热先放入茭白，炒到变色再放入青豆，加适量盐和生抽，最后放入红椒.###在生活质量日益提高的今天，人们更注重的是吃好，不

具体方法：首先将茄子切块，像喝咖啡用的方块白糖大小既可，然后撒上盐 姜粉和花椒粉拌匀，根据量打入1至2个鸡蛋，拌匀，然后倒入白面，将茄子全部裹住为好，拌匀后再加入淀粉，淀粉和白面量均等，然后将

前言儿子最喜欢吃咖喱饭所以网购了一些咖喱酱给儿子解解馋，没吃咖喱之前一下以为咖喱是一种食品，后来品尝之后才知道原来咖喱是多种香料配制而成的复合调味料。咖喱菜里面儿子最喜欢吃的是经典的咖喱牛肉，