补钙的食物种类比较多，主要就是补充含钙元素高的食物，主要包括奶类、豆类、海鲜、坚果，以及部分蔬菜水果等。1、奶类：比如新鲜的纯牛奶、酸奶等都比较合适，可选择鲜牛奶和酸奶共同搭配饮用。不仅可以补充丰富的钙元素，而且还可以补充活菌，来调节肠道的

1、蜂蜜蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧。2、白菜心白菜是大众菜，白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A，B，C，尤以维生素C较多，白菜中的纤维素可以促进肠壁

在生活当中，如果经常吃一些辛辣，刺激，油腻的食物，不仅容易出现积食现象的发生，而且还可能会出现排便困难，便秘的现象。那么在生活当中，要想摆脱便秘的困扰，可以多吃一些润肠通便的菜谱。例如豌豆火腿冬菇丁，虾仁炒西葫芦，蒜蓉苋菜，竹笋炒肉丝等等，

1.南瓜粥材料：南瓜250g，米50g，白糖少量做法：1.先将南瓜蒸软，混着蒸出来的南瓜汁一起捣成南瓜泥；2.将米下锅加入适量的水，大火煮开3分钟，加入南瓜泥不停搅拌直至再次煮开，开小火继续煮15—20分钟就可以咯；3.加入适量的白糖或者放

1、燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！2、糙米糙米就是全米，保留米糠，有丰富的

跟据你的情况描述，一般来讲，没有什么特别有效的药物能够快速增强，平时要注意休息，避免长时间坐立，避免手淫，包皮过长的话需要进行包皮环切，可以口服一些中成药制剂，复方玄驹胶囊，六味地黄丸，伟哥之类的药物，虽然起效快，但是副作用也比较大，容易导

1、【春笋】属于春天的时令大菜，自然少不了春笋。俗话说“一口春笋来，三月不知肉滋味”。春笋爽口脆嫩，入口鲜甜，洁白如玉的笋尖，丰满肥硕的笋身，和肉烹饪游刃有余，和海鲜搭配从容不迫，无论是炒、炖、焖、煨，皆是难得的美味佳肴。2、【油菜苔】

可以的，最好是用平底锅做，做法比较简单。1、西葫芦切丝2、打1-2个鸡蛋，调匀3、把西葫芦丝放进调好的鸡蛋液里，加适量的水，并加一茶匙盐和五香粉调匀4、在调好的西葫芦鸡蛋液里边加面粉边不断搅拌，调匀5、打开电磁炉预热平底锅，加少量食用油，将

转基因食品有大豆油、菜子油、大豆等。转基因蔬菜一般具备个头均匀，型大体长，色泽光艳，没有传统蔬菜参差不齐外形的特征。麦当劳、肯德基的食品基本全部是转基因的。猪、牛、鸡饲料是转基因玉米、转基因大豆。生活中常见的10种转基因食品分别是木瓜、水果

孕妇过敏时能吃虾仁吗孕妇过敏时是不能吃虾仁的。虽然虾中含有丰富的营养物质和多种微量元素，能增强人体免疫力。但是孕期妈妈在过敏时是不能吃虾仁的，因为虾属于一种发物，孕妇在过敏时吃了的话会造成更加严重的过敏现象，然而引起一些不适的症状，很

做虾饺子需要配料西葫芦，鸡蛋，大葱，黑胡椒粉，蚝油，食用油。下面来看看这道饺子的做法：虾仁西葫芦鸡蛋饺子食材：西葫芦2个、约650g、虾仁约120g、鸡蛋4个、大葱段精准的13cm、饺子皮2斤、盐、黑胡椒粉、蚝油、食用油；做法步骤：1.西葫

是瓠瓜 。瓠瓜，为葫芦科葫芦属一年生蔓性草本。瓠瓜幼果味清淡，品质柔嫩，适于煮食。 在河北一带的某些地区，“瓠瓜”专指西葫芦，“瓠子”则用来专指瓠瓜。中国古时以其老熟干燥果壳作容器，也作药用。相对其他果蔬，营养价值较低。其食用部分为嫩果

在生活当中，如果经常吃一些辛辣，刺激，油腻的食物，不仅容易出现积食现象的发生，而且还可能会出现排便困难，便秘的现象。那么在生活当中，要想摆脱便秘的困扰，可以多吃一些润肠通便的菜谱。例如豌豆火腿冬菇丁，虾仁炒西葫芦，蒜蓉苋菜，竹笋炒肉丝等等，

春天快要到了，正是很多蔬菜应季的时期。这个时候的蔬菜不仅新鲜，而且富含着丰富的营养物质，非常符合大家的口味。在春天适合吃的蔬菜有很多，今天就被大家来介绍几种春天必吃的蔬菜，并且还富含着丰富的营养物质。首先就是西兰花，虽然西兰花在任何季节都

你好。便秘大多与不良的生活饮食习惯有关，与缺乏体育锻炼和肠蠕动过慢也有关系。建议建立良好生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，不要吸烟与喝酒。便秘吃六种水果1、火龙果火龙果有预防便秘、

很多人都有便秘的状况，尤其是饮食不规律的人。对于这类人来说，如果不及时对便秘的情况加以改善，那么可能会引发自身出现代谢异常的情况，进而就会对自己的身体造成不良的影响。其实，可以调节便秘症状的方法有很多，如饮食调节。吃什么可以治疗便秘?1、

在生活当中，如果经常吃一些辛辣，刺激，油腻的食物，不仅容易出现积食现象的发生，而且还可能会出现排便困难，便秘的现象。那么在生活当中，要想摆脱便秘的困扰，可以多吃一些润肠通便的菜谱。例如豌豆火腿冬菇丁，虾仁炒西葫芦，蒜蓉苋菜，竹笋炒肉丝等等，

牛奶、虾皮、豆腐、黑木耳、小油菜等这些食物都是含有钙的，所以应该给宝宝多吃这些食物。1、牛奶我们都知道牛奶含有丰富的蛋白质，能够促进我们肠胃的蠕动，其实牛奶中含有的钙含量也是比较多，所以给宝宝喝牛奶也是一个不错的选择方式，可以为孩子补充

1、酸奶：无论是传统型的酸奶，还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群，是肠道功能维持平衡，这样既能防止便秘也能防止腹泻。2、蜂蜜：蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中