腰果炒西芹 腰果50克、芹菜200克、油100克、盐、味精、白糖 1、腰果用油炸透，捞出备用。2、芹菜切成小段。3、锅内油烧熟，放入芹菜炒几下，加进盐，味精，白糖。4、烧熟后加腰果炒匀即可。#

【西芹百合炒虾仁】1、西芹洗净后切大小相同的段备用2、干百合泡发备用。3、虾仁洗净后开背去泥线。4、蒜切片备用。###西芹百合炒虾仁，夏日里的清新小菜，做法简单，食材质朴营养，爽口的西

材料：西芹、百合各适量配料：腰果做法：1.百合一瓣儿一瓣儿剥下、洗净，除去百合老衣；西芹洗净，削皮，切断(切片)；2.炒锅放油烧至七成热，投入腰果，略炒，起锅待用3.倒入西芹，百合翻炒，9层熟

适宜夏天食用的凉拌菜：1、凉拌土豆丝土豆不仅富含钾元素，还富含钙、锌等人体必需的矿物质以及维生素C等营养素。夏天出汗多，因此吃土豆能起到补充营养的作用。此外，土豆里富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动

凉菜，即凉拌菜，似乎起源于东北，东北菜中凉菜品种多，凉拌的东西很多，而且没有什么规律，做法多样，极富特色且好吃。去时下的东北菜馆，菜单中准会单独列着一栏—凉菜。说来奇怪，东北天寒，

一、凉拌金针菇 金针菇切指头长短的段，香菇切丝，芹菜也切段，半个红萝卜切细丝 两个红辣椒切细丝，仔姜切细丝，然后油锅烧热，先下姜丝、辣椒丝爆炒，淋一点老酒然后是红萝卜丝、香菇丝、芹菜段下去炒熟

、###凉菜，即凉拌菜，似乎起源于东北，东北菜中凉菜品种多，凉拌的东西很多，而且没有什么规律，做法多样，极富特色且好吃。去时下的东北菜馆，菜单中准会单独列着一栏—凉菜。说来奇怪，东

凉菜，即凉拌菜，似乎起源于东北，东北菜中凉菜品种多，凉拌的东西很多，而且没有什么规律，做法多样，极富特色且好吃。去时下的东北菜馆，菜单中准会单独列着一栏—凉菜。说来奇怪，东北天寒，

配菜：牛腩、土豆、洋葱、胡萝卜、包菜、番茄、西芹（或中国芹）、香菜、黄瓜；作料：番茄酱、盐、糖、大料粉（胡椒、花椒、八角等）。做法：1、牛腩切块，冷水大火煮沸，劈沫；关小火焖至6成烂；2、加工

【年夜饭,年夜饭菜谱专题】一起来讨论 年夜饭（团年饭）是大年夜家家户户最热闹愉快的时候，我爱吃美食网年夜饭菜谱专题为您提供年夜饭菜单、年夜饭菜谱以及北京、上海年夜饭，年夜饭预定等信息让你不用吃

这个每个店的调料不一样，太多了###主料大蒜1头辅料辣椒油适量盐适量白糖适量米醋适量一品鲜酱油适量步骤1.大蒜剥去皮洗净。2.用捣蒜器挤碎。3.放入两小勺白糖。4.放入米醋。5.放入盐

前言每天吃上十颗以内的坚果,可以补脑养血，补肾，健脾.特别是长期吃素的人仕更要坚持每天吃少量坚果.补充一天所需的能量和不饱和脂肪酸,切记也不可过量哦.另坚果容易坏,所以买的时侯买250克一包就

酸辣皮肚 原料：涨发肉皮、青辣椒、葱、姜、蒜、干辣椒。调料：精盐、鸡精、白醋、粉芡、高汤、色拉油。制作过程：1.将皮肚泡软，改刀待用。2.将青辣椒、干辣椒切块待用。3.锅内放入色拉油、葱、姜、

海带、酸豆角、酸萝卜、酸包菜、黄瓜、海白菜、鸡爪、猪耳朵、夫妻肺片、洋姜、豆腐丝、笋丝、海蜇、粉丝、腐竹、藠头、胡萝卜###凉菜，即凉拌菜，似乎起源于东北，东北菜中凉菜品种多，凉拌的东

黄瓜，西红柿，海带，韭菜。这些都可以做凉拌菜。味道都很不错，很时候在夏天食用。###凉菜，即凉拌菜，似乎起源于东北，东北菜中凉菜品种多，凉拌的东西很多，而且没有什么规律，做法多样，极富

您好，健康减肥餐凉拌西芹的做法：1、将西芹的叶子摘去，洗净。2、将锅内放上水，烧开放入花生油，将西芹放入，无需煮太久，三四分钟即可。3、将西芹捞出放入冷水中过冷河，将西芹去皮（煮过的西芹很好剥皮的），

剁碎牛肉200克，西芹50克，鸡蛋50克，番茄50克，米粥300-500克，盐、味精、胡椒粉、姜丝各少许。粥的做法：1.西芹洗净，切成小粒，番茄切碎，鸡蛋打入碗内搅散，备用；2.将牛肉和一碗清

怎样去肥胖纹：一：用锻炼的方式来去肥胖纹是个不错的选择：1、行走；2、跑步二：粗纤维是非常好的，一日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些有纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。三：适度的*