具体做法1：一、首先准备好一节莲藕，在挑选莲藕的时候一定要买两端没有破损的，否则容易进入泥土。而完整的莲藕里面没有泥土，容易清洗，吃起来香的更加脆嫩。二、把莲藕清洗干净，把外皮削掉，然后切成薄片，放进盘子里备用。因为在藕中，最脆嫩的部位

很多人吃海底捞喜欢点鸭肠，细细长长的鸭肠在滚烫的火锅底料中“七上八下”，烫至微微发卷，再蘸上自己调好的蘸料，吃起来又脆嫩又鲜香。肉食、内脏之类的部位最好是完全熟透之后再吃，如果夹生的话吃久了对健康会有影响。那么一般涮鸭肠涮多久比较好呢？

主料：莲藕500克,酱油15克,精盐6克,味精2克,葱花3克,姜丝3克,蒜片3克1.将莲藕洗干净，削去皮，切成片用开水烫一下，控去水分，装入盘内。2.在藕片上放上葱花、姜丝、蒜片、加入酱油、精

菠菜是大家熟知的绿色蔬菜，它的营养价值非常的高，其中包含胡萝卜素、维生素、矿物质。###凉拌海带丝的做法详细介绍 菜系及功效：清爽凉菜凉拌海带丝的制作材料：主料：海带300克,蒜茸,香

凉拌藕片做法一：把藕洗干净切片，然后再烧锅水，水开后把藕片放下去煮大约三分钟左右。把藕片捞起来过冷水，然后再用冷水泡起来，这一步是最重要的，不然藕片不脆哟。趁藕泡着的时候，切一些葱花、香菜末、

莲藕经过加热会变黑，卖相难看。是因为莲藕含有丰富的铁质，遇热会氧化，色泽会转深。所以好用陶瓷或不锈钢的器皿来煮，避免用铁锅、铝锅和铁刀，减少氧化发黑。另外:1.炒藕丝时，藕丝通常会变黑，如果一

莲藕去皮 切片。开水烫一下过凉 加糖醋 浓缩柠檬汁 橙汁放 最后放入藕片 放冰箱。###主料藕500g 白醋适量白糖适量 辣酱油适量花椒油适量 盐适量凉拌藕片（酸甜口）的做法步骤1.新

食材主料藕450g大蒜30g小葱15g辅料芝麻油适量鸡精适量酱油适量醋适量辣椒油适量步骤1.将藕去皮后切片在清水中洗净后，放入开水中烫熟。2.然后冲冷水，在冷水中浸泡一会，倒入一点醋（最好是白

前言昨天炖排骨藕汤，剩了一段藕，就切片泡清水里了，今天早晨凉拌了来吃，味道非常好，又香又脆哦，很开胃下饭呢。材料主料：藕250g；辅料：油适量、盐适量、辣椒适量、醋适量、酱油适量、葱花适量、胡

材料莲藕1节，红椒半个，小葱1棵，盐、辣椒油、白醋、生抽、味精、香油做法1、莲藕去皮，交错切成均匀的半圆片，焯水，码盘。2、红椒、小葱切丁，加入盐、辣椒油、白醋、生抽、味精、淋几滴香油兑成汁，

主料：藕辅料：藕 醋 盐 味精 糖做法：1.藕洗净后切片。2.姜切末备用。3.烧一锅热水把藕片放入焯熟。4.开锅后的藕片过凉水，最后一遍过凉白开。5.闭干净水的藕放入一个锅内放入姜末。6.放入

主料：莲藕500克,酱油15克,精盐6克,味精2克,葱花3克,姜丝3克,蒜片3克1.将莲藕洗干净，削去皮，切成片用开水烫一下，控去水分，装入盘内。2.在藕片上放上葱花、姜丝、蒜片、加入酱油、精

主料藕500g辅料白糖3勺醋5勺步骤1.藕1节2.去皮，洗净，切片3.烧水4.在开水中焯一下，用凉水冲，冲凉放入凉水中5.捞出，加白糖 米醋###凉拌糖醋藕片的做法食材用料藕1段麻油盐

凉拌藕片做法一：把藕洗干净切片，然后再烧锅水，水开后把藕片放下去煮大约三分钟左右。把藕片捞起来过冷水，然后再用冷水泡起来，这一步是最重要的，不然藕片不脆哟。趁藕泡着的时候，切一些葱花、香菜末、

莲藕中的多酚类物质，在多酚氧化酶（PPO）的作用下，氧化为被称为“醌”的化学物质，这些醌再聚合在一起就形成了黑色素。实际上，切开的苹果变成褐色，放在冰箱里的香蕉变得乌黑

凉拌藕片做法一：把藕洗干净切片，然后再烧锅水，水开后把藕片放下去煮大约三分钟左右。把藕片捞起来过冷水，然后再用冷水泡起来，这一步是最重要的，不然藕片不脆哟。趁藕泡着的时候，切一些葱花、香菜末、

1、将藕去皮，洗净，从中间剖开，切成半圆形、厚约0.2厘米的片，放在清水中。2、烧开一锅水，将藕片放入，焯透后取出，放在凉水中过凉，滤去水分，盛装在盘中。###凉拌糖醋藕片的做法食材用

做法一：把藕洗干净切片，然后再烧锅水，水开后把藕片放下去煮大约三分钟左右。把藕片捞起来过冷水，然后再用冷水泡起来，这一步是最重要的，不然藕片不脆哟。趁藕泡着的时候，切一些葱花、香菜末、蒜末放到

孕妇平时可以适量的吃一些凉拌的菜，多吃新鲜水果蔬菜，你是多样化营养才均衡。对宝宝应该没有多大影响？###宝妈，怀孕的时候是可以吃凉拌藕片的呢，这个没有什么影响的呢，藕片吃了对孕妇还是有