蛤蜊，又名蛤，有花蛤、文蛤等种类，肉质鲜美，有的孕妈妈很喜欢吃，可是又听说吃蛤蜊容易拉肚子，于是就疑问了，到底孕妇可不可以吃呢?孕妇可以吃蛤蜊吗?答案是：可以吃，但是也有一些饮食禁忌需要注意。孕妇吃蛤

花蛤的营养价值 花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理；脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量

熬汤怎能不用排骨呢，这么经典的食材，搭胡萝卜、白萝卜、粟米、冬菇、海带.都好吃，百搭的排骨汤这次先拿冬瓜开刀材料：排骨4两，冬瓜半斤（偶喜欢吃冬瓜），姜，盐步骤：1、排骨切段（偶在超市里让人给

冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨

食材明细老豆腐适量花纹蛤蜊适量姜片适量盐适量咸鲜口味烧工艺十分钟耗时简单难度蛤蜊豆腐汤的做法步骤11 纹蛤蜊洗去表皮的泥沙22 老豆腐切片33 锅里放适量的清水，煮开后放入豆腐，姜片和盐44

主料：面粉、韭菜各适量。调料：虾皮、葱、香菜、酱油、精盐、味精各适量。做法：1、将面粉用水搅拌成糊状，不要太稀，也不要太稠，将韭菜洗净切段，葱切丝，香菜切茉；2、锅加热放油，将葱丝炒出香，倒入

用料鲫鱼 1条蛤蜊 半斤豆腐 1盒鲜蘑菇 8只现麿白胡椒碎 少许蛤蜊鲫鱼豆腐汤的做法鲫鱼洗净，抽出鱼腥线，沥干，再用厨房纸擦干水分，鱼身二边开好花刀，抹上干生粉，这样煎鱼的时候鱼皮不会粘掉蛤蜊

芹菜炒蛤蜊肉主料：芹菜150克,蛤蜊150克调料：姜5克,盐3克做法1.将芹菜洗净，切短；2.蛤蜊肉洗净，生姜洗净，捣烂；3.起油锅，放入生姜、蛤蜊肉炒熟，再放入芹菜微炒，调味即可。拌蛤蜊肉原

原料 猪瘦肉150克，鸡蛋150克，干木耳5克，黄瓜50克，盐5克，酱油3克，料酒5克，油80克，香油少许。做法一 1．将猪瘦肉切成长5.宽0.3.厚0.3厘米的丝。###。###芹菜

冬瓜烂了是因为你时间没掌握好！你可能是吧肉和冬瓜一起放了吧？先把肉炖到8成熟！等消气~把冬瓜放进去！放盐.再盖到！等气一上来就关火！1这样肉也熟了~冬瓜也不会烂了~冬瓜很容易熟的！煮一下下就可

材料：排骨4两，冬瓜半斤（偶喜欢吃冬瓜），姜，盐步骤：1、排骨切段（偶在超市里让人给切好了，省事），冬瓜切块，姜去皮2、电饭锅加水烧开，把排骨放进去过水，然后把水倒掉，再加水烧开3、把排骨、冬

1、豆腐下油锅，两面稍煎，加高汤、精盐、大料、姜片滚成奶白色。2、海带切丝下锅炖八九成熟。3、洗净的蛤蜊入锅。4、加葱末、香油，出锅。特点：锌钙同补、味道鲜美。

原料：蛤蜊１０只，安虾仁２５克，香菇４只，鸡蛋２只，葱末少许。盐３克，味精３克，麻油、胡椒粉少许，清水２００克。做 法：①　将蛤蜊用盐水泡过取出剥壳取肉，洗净用毛巾吸干水分。②　安虾仁用温水泡过切碎待用。③　香菇用清水泡过蒂切小

材料薄壳蛤蜊500克、海鲜高汤或鸡汤500毫升、牛奶500毫升、淡奶油15毫升、培根25克、洋葱半个、土豆1只、蘑菇50克、油面酱2大匙、黄油10克、盐和白胡椒粉适量做法1、将蛤蜊与清水一同放入汤锅中，煮至蛤蜊开口立即关火。2、捞出蛤蜊剥出

材料薄壳蛤蜊500克、海鮮高湯或鸡汤500毫升、牛奶500毫升、淡奶油15毫升、培根25克、洋葱半个、土豆1只、蘑菇50克、油面酱2大匙、黄油10克、盐和白胡椒粉适量做法1、将蛤蜊与清水一同放入汤锅中，煮至蛤蜊开口立即关火。2、捞出蛤蜊剥出

用料蛤蜊 半斤菌菇 200克(茶树菇,蟹味股等)蛤蜊菌菇汤的做法将蛤蜊用淡盐水泡两个小时,然后充分洗涤干净备用将各类菌菇清洗干净,摘去老蒂头,长的切小段,备用锅中倒30ML色拉油,将菌菇炒至瘪掉出水状态,冲入500ML热开水将菌菇用大火煮上

这个菜很鲜美，因为将煮蛤蜊的水加入鸡蛋中，所以滑嫩的鸡蛋和鲜美的蛤蜊融为一体。青蛤（白蛤、文蛤或者其他蛤蜊也行）10只、鸡蛋2个、盐少量、鸡精少量、料酒12汤匙（10ml）、姜片2片、葱花适量、鲜味汁适量1、提前将蛤蜊用盐水浸泡2小时以上

原料：毛蛤蜊、食盐、白糖、味精、料酒、陈醋、姜做法：1、毛蛤蜊洗净（可用牙刷仔细刷掉毛蛤蜊身上的小绒毛上附着的泥污）；2、锅内添多水，烧开；3、下入毛蛤蜊大火煮；4、见陆续有蛤蜊开口，马上关火，捞出；5、把毛蛤蜊去一半的壳，摆盘；6、浇上自

材料原料：蛤蜊50克 意大利面200克 欧芹少许 蒜少许调料：盐 胡椒粉 橄榄油做法1）沸水煮开，加盐下面条煮制约8分钟，捞出拌少许橄榄油。2）空锅放少许油下蒜片煸香，再入蛤蜊翻炒煮制开口。3）面条下锅翻炒调味，撒上欧芹末点缀出锅即可。小诀