养生导读： 产后需要，饮食对于很重要，那么喝什么呢？下面养生之道为您总结了一些产后汤谱，告诉您产妇喝什么，供参考。 1、当归苁蓉羹 当归身，肉苁蓉，冬葵菜，猪血，葱白，盐，麻油或花生油等各适量。将当归身，肉苁蓉，冬葵菜洗净，

推荐食谱：黄豆猪蹄汤适用于产后1周后食用，若乳腺还没通，则要等到通畅后再食用。原料：猪蹄100克，黄豆30克，葱、姜、盐、黄酒各适量。做法：1、猪蹄清洗干净，切成两半，黄豆洗净，泡发。2、砂锅上火，倒入清汤，放入猪蹄、黄豆、葱段、姜块、黄酒

产妇可以多吃高蛋白、高维生素、淀粉含量高的食物，不但可以下奶快又多，还能补充身体营养。高蛋白的食物对乳汁的分泌是有一定作用的，如果想下奶快又多，可以吃一些高蛋白食物，如鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等。高维生素的食物一般都是水果蔬菜，产妇可以吃一

寒性体质会出现产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良等症状。建议，可以吃一些温性食物，寒性体质适宜平时选择性的多吃一些温热性热性的水果或平性水果，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、牛羊肉，桂圆，红枣，山药，燕窝，十全大补汤等，原则上不能太油，以免

有一些妈妈在刚刚生下宝宝之后，没多久就有了母乳来喂宝宝，但是有一些妈妈，产后一周了，母乳不多，甚至是没有，所以就想到了催乳，但是不知道在哪个阶段开始，所以妈妈们想了解一下，催乳什么时候开始最好?那么我们一起来看一下吧。 催乳什么时候开

吃猪蹄、鲈鱼、鸽子、西红柿等食材能加快恢复速度，会让女性侧切缝针以后的伤口很快愈合，还能促进女性产后身体恢复，加快乳汁分泌，提高乳汁质量，对维持女性产后身体健康有很明显的好处。不过想通过食用这些食物加快伤口愈合还要注意它们的食用方法。多喝猪

产妇首先可以喝些小米汤，小米汤可以补充水分，还有安眠等功效，还可以适量喝鸡汤、鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、玉米排骨汤等。1、鸡汤和鲫鱼汤的营养价值比较丰富，里面含有大量的蛋白质和一些维生素和矿物质，能够补充营养，促进产妇身体恢复，而且还有利于促进乳

产妇猪蹄汤是产后妇女必不可少的一个滋补汤。最常见的猪蹄汤有花生猪蹄汤、黄豆猪蹄汤、木瓜通草猪蹄汤、纯炖猪蹄汤等等，感觉每款猪脚汤的味道都各具特色，令人回味。通常可以选择花生和黄豆芽一起炖汤。猪蹄汤的做法是要将猪蹄洗净，煮熟炖烂，然后加上党

产后喝什么汤下奶好产后喝什么汤下奶好，生活中，对于刚生产完的妈妈，她们需要用母乳来喂养宝宝。在过程中，还出现奶水不足的情况，那么妈妈们就需要吃一些可以下奶的汤。那么产后喝什么汤下奶好吗？下面和我一起来看看吧！产后喝什么汤下奶好

产后产妇下奶，建议可以多吃一些莴笋，莲藕，黄豆，紫菜，黄花菜，丝瓜茭白，豌豆等蔬菜。建议多吃一些优质蛋白食物能提高奶水的质量，例如豆制品，乳制品，鱼肉，鸡肉等也有助于奶汁的分泌。同时建议在哺乳期间一定要多喝一些汤汤水水的汤类，例如猪蹄汤，

在经历分娩后，女性也要经历一段称为坐月子的阶段。这个阶段务必要好好养身子，生小孩可大可小，还是不能掉以轻心。在做月子里，家里人会给刚生完孩子的妈妈好好大补身子，特别是熬鸡汤喝!那么，月子鸡汤里面可以放什么食材呢? 月子鸡汤里面可以放什

在经历分娩后，女性也要经历一段称为坐月子的阶段。这个阶段务必要好好养身子，生小孩可大可小，还是不能掉以轻心。在做月子里，家里人会给刚生完孩子的妈妈好好大补身子，特别是熬鸡汤喝!那么，月子鸡汤里面可以放什么食材呢? 月子鸡汤里面可以放什

平常很多人都很喜欢喝汤，美味又营养，很多女性生完宝宝后，哺乳期都不知道喝什么汤好。下面要给大家分享哺乳期喝什么汤最好？下面我们一起来看下吧! 一、哺乳期喝什么汤最好 1、猪骨通草汤猪骨、腔骨、排骨、腿骨皆宜 500克,

平常很多人都很喜欢喝汤，美味又营养，很多女性生完宝宝后，哺乳期都不知道喝什么汤好。下面要给大家分享哺乳期喝什么汤最好？下面我们一起来看下吧! 一、哺乳期喝什么汤最好 1、猪骨通草汤猪骨、腔骨、排骨、腿骨皆宜 500克,

平常很多人都很喜欢喝汤，美味又营养，很多女性生完宝宝后，哺乳期都不知道喝什么汤好。下面要给大家分享哺乳期喝什么汤最好？下面我们一起来看下吧! 一、哺乳期喝什么汤最好 1、猪骨通草汤猪骨、腔骨、排骨、腿骨皆宜 500克,

哺乳期下奶汤常见的有猪蹄汤、排骨汤、乌鸡汤、鱼汤等。1、猪蹄汤以猪蹄为主要材料熬制的汤，汤汁浓厚，含有丰富的营养，如蛋白质、脂肪、维生素A、铁、锌、钾等，能通过补充营养，对哺乳期女性能起到催乳和改善皮肤状态的作用，产后血气不足、乳汁缺乏

奶水不足吃的食物推荐：一、炖制催乳汤食用。一般是可以炖制通草猪蹄催乳汤，通草是极具催乳下奶和利水利尿作用的一味中药材，而为了增强效果，就可以和猪蹄一起搭配炖制成催乳汤吃，可以起到补充气血、疏肝理气的作用，同时可以让乳腺变得畅通，增加奶水的分

产后产妇下奶，建议可以多吃一些莴笋，莲藕，黄豆，紫菜，黄花菜，丝瓜茭白，豌豆等蔬菜。建议多吃一些优质蛋白食物能提高奶水的质量，例如豆制品，乳制品，鱼肉，鸡肉等也有助于奶汁的分泌。同时建议在哺乳期间一定要多喝一些汤汤水水的汤类，例如猪蹄汤，

问题一：吃什么食物可以补充胶原蛋白？胶原蛋白大多存在于动物体内，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。 猪脚、猪皮与骨骼都有一层粘稠状的胶质，吃起来柔软而具有弹性，这就是