顺产侧切缝针后，吃哪些食物才能加快恢复速度呢？

吃猪蹄、鲈鱼、鸽子、西红柿等食材能加快恢复速度，会让女性侧切缝针以后的伤口很快愈合，还能促进女性产后身体恢复，加快乳汁分泌，提高乳汁质量，对维持女性产后身体健康有很明显的好处。不过想通过食用这些食物加快伤口愈合还要注意它们的食用方法。

多喝猪蹄汤

多喝猪蹄汤能加快女性顺产侧切缝针后的恢复速度，因为猪蹄是一种富含大量胶原蛋白的健康食材，它还含有丰富的微量元素硒，人们用它煲汤和能把它含有的这些营养吸收，可促进身体内纤维细胞再生，能加快伤口愈合，会让女性侧切的部位尽快恢复正常。

吃清蒸鲈鱼

鲈鱼是一种肉质细嫩的海鱼，这种鱼中不但含有优质蛋白，还含有维生素B以及尼克酸和微量元素铁硒等多种对身体有益的营养，女性在产后多吃些清蒸鲈鱼，能促进身体恢复，而且能加快侧切伤口愈合，它还能缓解女性产后体虚和气血不足，能让女性产后身体尽快恢复到健康状态。

多喝鸽子汤

多喝一些鸽子汤，也能加快侧切伤口的恢复速度，因为鸽子体内含有大量的软骨素和优质蛋白，人们用它煲汤喝能把这些营养吸收，另外人们在做鸽子汤时，可以加入适量的红枣桂圆等补益气血的食材，它们的加入会让鸽子汤营养价值更高，能促进人体组织细胞再生，对伤口愈合有良好的促进作用。

西红柿炒鸡蛋

女性侧切缝针以后可以多吃一些西红柿炒鸡蛋，因为西红柿是一种富含维生素C高营养食材它还含有丰富的番茄红素和胡萝卜素，这些物质对人体伤口的愈合都有很明显的好处，把它与鸡蛋搭配在一起炒着吃，能让人体吸收更丰富的营养，能让女性的侧切伤口更快愈合。

应该要在饮食方面加强营养的，一些高蛋白质食物的摄入是有利于伤口的愈合的。比如鸽子，或是一些鱼类特别是黑鱼，还有如虾类，鸡类等都是很好的，不过如果同时是母乳喂养的话那么这个鸽子有回奶作用要警惕。

我身边的宝妈几乎“十顺九切”。我自己生宝宝时是顺产，当时也进行了侧切。我当时宫口开了10指之后，一直生不出来，一是我自己体力不支；我当时顺产侧切，有一点撕裂，做完手术，医生让24小时必须小便，所以上厕所挺疼的，每天碘伏消毒，后来月子期间也不敢太用力，一用力伤口就崩开了。

才知道分娩的这个过程当中自己经历会阴侧切术。侧切术在现代分娩当中是很常用到的辅助分娩方式，其主要目的就是扩张会阴让胎头能够顺利的下降出体外。当然，还娩出之后医生还要进行切口的缝合。所以说顺产是比较理想的一种分娩方式。但是在分娩的过程中，我们不仅要经历宫缩的疼痛，我们有可能还要经历会阴撕裂及侧切的疼痛。据统计中国大概80%-90%左右的产妇都避免不了侧切，尤其是初产妇，侧切率更高。侧切听起来也是让人比较害怕的一种手术。

顺产侧切的时候因为会局部麻醉，同时因为生孩子的阵痛已经痛的麻木了，所以侧切的时候一般不会感觉到疼痛，关于这一点，我还问了几个同事，他们都说侧切的时候，没啥感觉，只有缝针的时候有一点点感觉，可能是因为之前阵痛的时候太疼了，当然之前我也看到过有人说感觉疼痛并不明显的情况，主要是每个人不过对疼痛的耐受能力不同，麻醉剂在每个人身上的效果也有差异，所以感觉到的疼痛的感觉并不一样。

伤口愈合吃什么好

1、可以食用豆腐、白菜、花椰菜、四季豆、花生、凉粉、青萝卜、白萝卜、豆芽、黄瓜、山药、粉丝、包头菜、菜瓜、腐竹、豆角等清淡菜。

2、猪蹄：猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。

缺锌会使纤维细胞功能下降。多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度。

3、鲈鱼：鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素b2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。

4、乳鸽：鸽是禽类唯一的无胆动物，肝脏中储存着丰富的胆素，血液中含有丰富的血红蛋白，骨骼中有大量的软骨素。这些特殊的营养成份，对调节人体大脑神经系统，改善睡眠，增进食欲，帮助消化，激活性腺分泌和脑垂体分泌，以至全面平衡人体机能，调理并强壮身体，有着特殊的食疗作用。有益于人体能量的储存和利用，维持肌肉和神经系统的正常功能，改善心肌收缩和凝血功能。

5、虹鳟鱼：原产美国加州的山溪中，喜栖于清澈无污染的冷水中，以食鱼虾为主，堪称急流勇士。该鱼肉质细嫩、味道鲜美、无小刺、无腥味、高蛋白、低脂肪，在国际上被列为高档绿色食品。虹鳟鱼可做具有异国风味的生鱼片，宜清蒸、清炖，亦可做氽鱼丝、红烧、熏鱼，是极佳的促进伤口愈合的食品。

6、海带：海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍。胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。海带中的褐藻酸钠盐，对动脉出血症也有止血效能。

7、木耳：黑木耳富含铁等矿物元素，每日100克黑木耳中含铁高达185毫克，比绿叶蔬菜中含铁量最高的芹菜高出20倍，同时含有丰富的锌。

所以它是一种非常好的天然补血食品，能促进术后失血过多患者伤口愈合速度。

8、苦瓜：苦瓜汁含有类似奎宁的蛋白成分，能加强巨噬细胞的吞噬能力，同时苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增进食欲，健脾开胃，有利于伤口恢复。

9、西红柿：西红柿可防止血栓，番茄籽周围的黄色胶状物质可以防止血液中血小板的凝结还含有丰富的维生素c、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，对伤口愈合有利。

10、蜂蜜：喝一点蜂蜜对伤口愈合会有较大好处。另外，也可以将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。

11、黑豆：黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素。

中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能，术后体虚血缺患者食用可加速伤口恢复。

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