中医上有产后多血多淤的说法，所以产妇的奶水少与体血气虚以及体寒，气滞血瘀等都是有关系的。所以下奶的方子要对症，才有效果。一般来说，黄豆炖猪蹄，豆腐鲫鱼汤等都是有利于下奶的好食物，在产后可以变换着这些汤给产妇吃，这样可以做到一个很好的下奶的效果。
在制作黄豆猪蹄汤时，需要先准备猪蹄，猪蹄要去毛，然后斩成小块，还要将黄豆提前泡好。第二部操作就是将猪蹄放入凉水，然后入锅蓄水，在汤锅放入猪蹄，黄豆，姜片，然后一次性的加入足够的水以及料酒。一般用汤锅煲三个小时左右，在吃之前，如果觉得味道不够，可以加入盐调味，盛出以后还可以撒入葱花。
除了在实物上需要进行补充以外，产妇还要保持一个好的心情，因为精神上的压力有可能影响到下奶的效果，只有保持一个好的心情，才能够增加奶水。
现如今有很多孕妇因为体质较差，体内的气血不足，通常在怀孕期间都会出现体寒的症状，这个时候不仅会对胎儿造成影响，也会给孕妇的身体健康带来危害，如果想要正确的调理寒性体质的问题，需要在日常的饮食当中多吃一些温补性的食物，补充体内的气血。但是对于孕妇来说，一定要避免吃一些太过油腻的食物，以免给肠胃带来负担，从而导致消化不良，出现腹泻的症状。对于体寒的孕妇来说，不仅要通过饮食上的调理，也需要在日常生活当中泡脚，这样都可以帮助孕妇去除体内的寒气，从而保证胎儿的健康，下面让我们具体了解一下。
一、进行饮食上的调理对于体寒的孕妇在日常的饮食当中，一定要注意避免吃一些性寒的食物，导致体内的寒气加重，从而影响孕妇的身体，还会对胎儿的发育造成影响，严重的话会引起孕妇出现流产和滑胎的情况。因此在饮食方面一定要多吃一些较为温补性的食物，例如像红枣，桂圆，山药等食物。这些食物内所富含的营养元素是非常多的，不仅可以有效的去除女性身体里的寒性，还能够补充孕妇体内的营养，让孕妇的气色变得更好，气血更足，对胎儿也会带来一定的帮助。
二、在日常生活当中可以泡脚很多孕妇一到冬天的时候就会出现手凉脚凉的原因，这是因为孕妇的体内寒气较重，这个时候就可以选择在日常生活当中泡脚。因为泡脚本身就是一种养生的方式，同时在泡脚的时候加入姜片，这样对待孕妇祛寒会有一定的功效。
通过上文所介绍的，我们可以了解到，如果孕妇体内的寒气较重是会对胎儿造成一定的影响和伤害，这个时候就需要通过日常的饮食调理和一些养生的方法，来帮助孕妇体内祛除寒气，从而让孕妇能有一个健康的体质，对胎儿的生长发育也带来帮助。
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