产后喝什么汤下奶好
产后喝什么汤下奶好,生活中,对于刚生产完的妈妈,她们需要用母乳来喂养宝宝。在过程中,还出现奶水不足的情况,那么妈妈们就需要吃一些可以下奶的汤。那么产后喝什么汤下奶好吗?下面和我一起来看看吧!
产后喝什么汤下奶好11、 通草猪蹄催乳汤
猪蹄里面含有丰富的脂肪,蛋白质等,对补血活血具有很大的作用,而通草对通乳又是具有很强的.效果,当把二者结合起来的时候,对于产妇下奶的作用就更加显著了。且煮法也很简单,把必要的食材准备好,猪蹄通草等,然后洗净后用火炖1到2个小时,炖熟后每天食用2次,坚持喝3到5天后,你慢慢就会发现效果。
2、 丝瓜人鲢鱼通乳汤
丝瓜对于下奶的功效一直都是被我们所津津乐道的,而鲢鱼又具有通乳,补虚,理气的作用,因此它对下奶的功效也是显而易见的。
3、 猪蹄金针菜汤
猪蹄和金针菜都是补血通乳,熬制成汤,它的营养价值更高,不仅壮骨益骨,养血生精,也能更好的帮助产妇更好的分泌乳汁进行下奶。
产后喝什么汤下奶好2
1、通草猪蹄催乳汤
做法: 先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1。5千克清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1—2个小时。
食用方法: 每天喝2次,连续喝3—5天。
食用功效: 猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。
2、猪蹄金针菜汤
做法: 将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段,待用。把猪蹄洗净,用刀斩成小块,放入沙锅内,再加清水适量,置于旺火煮沸,加入金针菜及冰糖,用文火炖至猪蹄烂时即可食用。
食用功效: 此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效,对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。
3、猪骨催乳汤
做法: 先洗净猪骨放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1—2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油。
食用方法: 1次喝完,连续喝3—5天。
食用功效: 猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强。
喝什么汤下奶
喝什么汤下奶,不少宝妈为了给宝宝更好的营养都会选择母乳喂养,但是有些人会奶水不足,所以,多吃下奶的食物很重要,下面分享有关于喝什么汤下奶相关内容,一起跟随我来看看吧。
喝什么汤下奶1
花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等汤汤水水都有利于下奶,另外可以多吃花生、丝瓜、豌豆、豆腐、莴笋、金针菜等下奶食物。
下奶的食物:
1、花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、贫血及各种出血症,肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
2、丝瓜:如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。
3、豌豆:含磷十分丰富,有利小便、生津液、通乳等功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。
4、豆腐:是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。
5、莴笋:莴笋分叶用和茎用两种,都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外,其它营养均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子扔掉。
6、金针菜:金针菜营养成分十分丰富,富含大量的蛋白质、维生素B1、B2等。
7、汤水:可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。
另外,催乳的水果有奇异果、木瓜等,可以适当多吃。
喝什么汤下奶2时蔬汤:将当下的.蔬菜的根、茎、叶、花、果不加任何调料直接煲,可以将着汤当水喝,每天喝不少于两次,即可达到下奶的作用。
所需材料:黄豆芽、西兰花、菜椒、甘蓝、毛豆、丝瓜、西芹、西葫芦任选四种以上
做法:将蔬菜洗净,直接放入锅中煮烂,不加任何调料,直接过滤即可。
花生莲藕汤:美味又下奶,不油腻,不易发胖,是给产妇下奶的很不错的选择。
所需材料 :莲藕、花生、红枣
做法:
1、将原料洗净,将花生和红枣的核去掉,将莲藕切小块
2、将材料放如锅中,加清水,煮沸后慢炖3小时左右
3、加入盐等调味即可
丝瓜瘦肉蛋花汤:材料易得,做法简单。
材料:丝瓜、瘦肉、鸡蛋、葱、淀粉
做法:
1、将丝瓜切片、瘦肉切小块、葱切碎
2、将瘦肉和葱花放入油锅中炒,加入适量盐,再加入丝瓜,最后加入清水
3、水沸腾后,加入淀粉
4、将鸡蛋在碗中打散后加入锅中,待鸡蛋熟后即可
喝什么汤下奶快而且多
喝什么汤下奶快而且多,有很多产妇都有奶水不够的烦恼,有的时候宝宝吃了没几下奶水就没有了,很多产妇都想通过食疗来下奶,那喝什么汤下奶快而且多呢,以下是我整理的相关内容。
喝什么汤下奶快而且多11、 丝瓜鲢鱼汤。
丝瓜这种蔬菜有疏通经络,补脾理气的功效,而鲢鱼又具有补血通乳的作用。所以在哺乳期可以为产后女性,做一些丝瓜鲢鱼汤喝,可以让乳汁分泌较快增多。
2、猪蹄金针汤。
金针菜和猪蹄这两种食材,都具有补血通乳的作用,熬制成汤之后的营养价值很高。此汤不仅能够让产后女性,虚弱的身体较快恢复,而且能够很好促进乳汁分泌,并且乳汁质量也好,且还具有较好的快速催乳作用。
3、 猪肚通草汤。
猪肚里面含有较丰富的动物蛋白质和少量的脂肪,产后女性适量的吃些猪肚,对身体恢复会较有帮助,并且通草催乳的效果也很明显,所以,利用通草和猪骨熬制的催乳汤,对于产后女性的乳汁分泌,会有较好的促进作用。合理的吃猪肚通草汤,可以让产后女性乳汁分泌顺利,而且又快又多又好。
喝什么汤下奶快而且多2一、木瓜猪脚汤
木瓜猪脚汤是很多宝妈都会选择的一款下奶汤,主要作用来源于木瓜,很多人听到木瓜第一时间想到的就是它的丰胸作用,其实木瓜除了丰胸以外也能够起到很好的`下奶作用,因为木瓜中含有丰富的白浆,这个物质是能够起到催乳的作用,所以乳汁稀少的妈妈可以选择多喝一点木瓜猪脚汤哦,不喜欢吃猪脚的话也可以单独炖木瓜汤,效果也是非常好的。
二、鲫鱼汤
鲫鱼汤相比于木瓜猪脚汤可以说更受欢迎一些,因为鲫鱼汤没有木瓜猪脚汤那么油腻,吃起来也非常清爽,而且鲫鱼中含有丰富的蛋白质,而这些蛋白质大多数都为优质蛋白,能够很好的被身体消化和吸收,不仅能够帮助身体消化,还能够起到催乳的效果。如果口味比较清淡的话最好是选择鲫鱼汤。
三、猪骨汤
猪骨具有补血,补气以及催乳的作用,所以产后吃猪骨也能够很好的起到下奶的作用,而且很多刚刚生完宝宝的产妇身体都会非常虚弱,而猪骨则可以起到滋补身体的作用,这样一来吃猪骨可以说是两全其美了,我们在做猪骨汤的时候可以加一点豆腐,味道和效果都会更好。
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