孕妈运动对胎儿的好处_怀孕运动对孩子的好处和坏处

孕期运动对宝宝有什么作用

　　孕期运动对宝宝有什么作用呢?

　　美国密歇根州立大学研究人员发现，女性在怀孕期间坚持适度运动，生下的宝宝日后罹患高血压的风险较低。研究人员追踪调查了51名女性孕期运动情况及她们所生宝宝8至10岁期间的血压水平，发现孕期尤其是孕后期3个月坚持运动、运动量达到或超过推荐量的女性，所生宝宝10岁时血压明显较低，意味着日后罹患高血压的几率较低。不仅出生时体重健康的宝宝如此，就连体重偏轻的宝宝也是。

　　研究结果发表于意大利《运动医学与健身杂志》。先前研究显示，出生体重偏轻的宝宝血压偏高，日后容易罹患高血压、冠心病和中风等心血管疾病。研究人员认为，体育锻炼可能在一定程度上改变了胚胎的心血管疾病风险。专员提醒，运动虽好，也要适量。孕妇每天从事30分钟适度运动即可，不要超过1小时。