每一位哺乳期的宝妈都希望自己的奶水能够充足，这样才可以保证宝宝的营养需求，而哺乳期的宝妈可以通过吃一些食物来催奶，比如说莴笋、茭白以及豆腐等等。一、哺乳期吃什么食物可以催奶？1、莴笋。莴笋是一个比较好的催奶食物，所以在哺乳期的宝妈可以经

哺乳期下奶汤常见的有猪蹄汤、排骨汤、乌鸡汤、鱼汤等。1、猪蹄汤以猪蹄为主要材料熬制的汤，汤汁浓厚，含有丰富的营养，如蛋白质、脂肪、维生素A、铁、锌、钾等，能通过补充营养，对哺乳期女性能起到催乳和改善皮肤状态的作用，产后血气不足、乳汁缺乏

鲫鱼汤:大家都知道，鲫鱼汤是很好的下奶食物，能够帮助促进宝妈的乳腺发育，让宝妈的奶水更加的充足，而鲫鱼汤也是很好的通奶食物，能够帮助疏通宝妈的奶结，让宝妈更好的通奶，满足宝宝的营养需求!同时也减轻了宝妈乳房的压力，让宝妈喂奶的时候可以不用那

哺乳期肯定是可以吃五香猪蹄的。而且是不管。是红烧的还是清蒸的只要是猪蹄都是可以吃的。只要是不吃特别辣的东西就可以的。因为一般的哺乳期的妇女，但是这个时候都需要大量的能量供给。因为这个时候所有的奶水都是通过脂肪啊或者说是蛋白质啊提供的所以说这

催奶的方法——按摩正确的按摩方式有助于奶水的分泌，1、用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外围画圈式轻推，可以双手手指一起，由外及内，渐渐推至乳晕区。2、仍然是四指，成梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理，乳房各个区域都要梳到，奶结区域尤其需要反

话说现在猪肉价格涨到四十多元一斤，普通老百姓都快吃不起了。虽然猪蹄价格也涨到了30一斤，但是“再穷不能穷教育，再苦不能苦孩子”呀，孩子是祖国的未来，是父母的希望，现在正是长身体的时候，我们今天就来做一道孩子的食谱。本食谱适合2岁以上宝宝以及

坐月子的时候是可以吃一些猪腰子的，毕竟猪腰子是一种内脏，而且里面的脂肪含量是非常多的。在坐月子的时候，产妇们就可以多吃一点猪腰子，相信也都听过，吃什么就可以补充什么，猪腰子就相当于猪的肾，因此产妇吃了猪腰子也是可以补肾的。而且猪腰子里面的铁

普通人买猪肉的时候，一般只会选择瘦肉或者是肥肉。但是很少人会专门去挑猪的来一块肉或者哪一部分的肉。其实猪肉每个部位吃起来的味道都是不一样的，每个部位的营养也是不一样的，脂肪含量也是不一样的。 猪肉是我们大部分中国人首要选择的肉菜之一。很多的

1，行走的小乳猪蹄2，森宴猪蹄3，腾龙猪蹄4，祥云猪蹄5，净坛使者二师兄猪蹄6，猪悟能猪蹄7，香艳猪蹄8，杨贵妃猪蹄9，脱胎换骨猪蹄10，人参果炖猪蹄11，香嫩猪蹄12，环肥燕瘦猪蹄13，香辣蹄花猪蹄14，正宗红烧猪

猪手、鸡脚炖五花肉 原料：五花肉、鸡脚、猪手、葱、姜、八角、老抽、料酒、叉烧酱或者排骨酱、鸡精做法：1.分别将猪手、五花肉切成小块，鸡脚斩成两段2.将猪手和鸡脚飞水后冲洗干净沥干待用3.将鸡脚下油锅炸至外表成虎皮状4.炒锅内入油，将五花肉煸

做法：1）把鸡爪的指甲剪掉，再用清水把鸡爪和猪蹄洗一下，猪蹄最好也拔一下毛！2）把鸡爪和猪蹄放到锅里焯水，放点生姜，放2勺料酒3）等水烧开后，就把上面的浮沫去掉（这个是脏东西）4）把去掉浮沫的鸡爪和猪蹄倒入高压锅或者电饭锅去炖（有些食谱都是

对于国人来说，猪手、猪脚是常见食材，家里的餐桌、街边小摊、快餐店、五星级酒店都能看见它的身影。猪手，又叫猪脚、猪蹄。当然，两者其实是有区别的，主要是有分前蹄还是后蹄，前蹄就是猪手，肉多骨少，呈直形；后蹄肉少骨稍多，呈弯形，后蹄一般都只吃蹄

猪蹄里含有丰富的胶原蛋白，用来烤或者炖，是比较香的。可是烤的猪蹄有点油腻，有些人不愿意吃，就喜欢用它来煲汤。那么我们在煲汤的时候，就要选择一些合适的配菜，适合猪蹄的菜有胡萝卜、黄豆、花生、玉米等，炖出来会特别有味道，而且十分有营养。一般用黄

猪蹄中含有大量的蛋白质、矿物质和微量元素，本身就能够为产妇提供丰富的营养物质，再加入适量的花生、黄豆、山药等食物制成汤品，不仅能够保证营养均衡，还可以促进消化吸收，更好地起到催乳下奶的作用。1、花生猪蹄汤材料：花生50克、猪蹄半只、葱姜等辅

由于一些产妇的身体很特殊。可能就会出现引产的现象。产妇在饮产的时候，奶水并不会及时得下来。因为引产的时候并没有到预产期。产妇的乳房并没有分泌乳汁。那产妇在引产的时候应该吃什么会下奶呢?其实吃一些下奶的中药就可以。 引产后有奶水吃什么

灵芝配什么煲汤好 * 灵芝清补汤配料：灵芝15g,红枣23g,党参23g,枸杞子24g,人参须15g,猪排骨300g。盐适量。功效：清润提神，健脾开胃。制法：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟（用布袋装好，扎口），再

莲藕猪骨煲汤搭配胡萝卜，具体做法如下：用料：猪骨450g、莲藕3节、胡萝卜1根、蜜枣1个、料酒适量、盐适量。1、莲藕和胡萝卜削皮洗净后切滚刀块。2、准备蜜枣（汤里加了蜜枣更加清甜）。3、锅里加入适量水和姜片大火煮开后，加入猪骨掉水。4、

猪脚炖莲藕的作用如下：1.清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2.通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯

相信没有谁能抵挡猪脚的美味吧，经过小火慢炖而成的猪脚，口感非常的软糯，吃到嘴里入口即化。而且猪脚富含非常多的胶原蛋白，当然这也是它独特口感的主要原因，猪脚一般都是炖着吃比较好吃，因为这样才可以让猪脚入味，而且才能造就它独特的口感。我们炖东西