不可以，因为穿布鞋就会让体内的五行磁场坠落于地轮之底，然而导致跑步时被鬼打墙，伸手不见五指###呵呵，我也经常穿布鞋跑步啊，可从来没受过伤 你穿布鞋跑步也不是不可以，注意点就行了###最好是跑步鞋##

穿篮球鞋跑步可以的，但是最好还是穿专门的跑步鞋。简介：跑步的定义是指陆生动物使用足部，移动最快捷的方法。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。在户

是一款低帮休闲运动鞋，这款鞋子适合跑步，也适合做其他的运动，整体感觉舒适度，还是很高的。###个人觉得不好，最好是穿运动鞋，毕竟跑步每个人的脚掌着地的方式不同，有的人前脚掌有的人后脚掌，所以小白鞋鞋底

把篮球鞋用作为跑步鞋是不好的，不好之处体现在：篮球鞋多数是属于高帮类型的，高帮类型的鞋子用去跑步会容易造成脚部跟腱的拉伤，脚踝处的不适应、拉伸等；篮球鞋有少数属于低帮但仍不能用于当跑步鞋，篮球鞋固有的

把篮球鞋用作为跑步鞋是不好的，不好之处体现在：篮球鞋多数是属于高帮类型的，高帮类型的鞋子用去跑步会容易造成脚部跟腱的拉伤，脚踝处的不适应、拉伸等；篮球鞋有少数属于低帮但仍不能用于当跑步鞋，篮球鞋固有的

晨跑，如果在市区，大气环境污染比较多的话，不建议晨跑，因为清晨中 有大量的粉尘颗粒，早上也是空气分布颗粒最密的时候，但是选择的地方一定要好，可以在附件绿化好点的小区，公园。跑步的话，贵在坚持。才能起到

坚持肯定有好处，它可以锻炼你的持久力及爆发力，坚持跑步还可以锻炼身体，提高自身免疫力坚持跑步还可以防止身体超重和治疗肥胖症。具体如下：1、跑步可以保护心脏。跑步锻炼可使冠动脉保持良好的血液循环。长期练

跑步机只是一台机器，只要是运动都对身体好。###这位朋友你好!儿童使用跑步机对身体是无害的.你小孩的膝盖有些疼,考虑是生长性骨痛,建议你去儿童医院就诊,明确诊断后积极补钙.###儿童不适宜使用跑步机。

呼吸保证呼吸节奏,三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸气嘴吧呼气，要以吸气为主进行气体交换，每一个呼吸周期必须充分地呼气才能保证所需吸气量。跑之前可以听下音乐放松，站上跑道心理紧张的话可以大叫一声。###半小

跑步的好处很多，简单点说有：1.增加心肺功能，促进血压偱环2.增强体质，.增强免御力，提高抗病力跑步最佳时间是黄昏太阳刚落山时，约18：00左右，原因是1.晚上空气含氧量最多！2.跑完步疲劳，晚上睡觉

我想减肥可又不想节食来减肥~想问跑步适合吗`要持续多久啊`想问下什么办法能减肥而有效~###运动减肥的最好状态是不要大汗淋漓的那种，要喘气有些急，身体发热，微微有些汗。###您好！###您好：晚上吃完

好处：如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果—“燃烧&rdq

慢跑这个词，不同的年龄段所赋于的速度也是不一样的，根据自身的身体状况，快走和慢跑的速度是差不多的，我今年40，我每天早晨都会坚持40分钟的快走运动在，运动完一公里时间大约在9到11分钟！这个是我从运动

有呀!我几乎每晚都跑,晚上跑感觉很爽,当身子热开了就感觉有使不完的力,感觉很轻松,因为是发挥出一天中过剩的能量,而且跑完后对睡觉很有帮助,能很好的休息:###很有好处；注意不要大量出汗；饭后一小时内不

一、增进身体健康，延命。对于女性来说，减少乳腺恶性肿瘤和其它癌症的发病率与参加运动数目和强度有很大的关系，定期参加锻炼包括跑步锻炼，特别是进行每周4小时以上跑步等运动的女性，比那些常年在单位与家中久坐

我坚持一年多了，一直一个人跑。没什么方法，第一个月坚持下来，以后就算想不跑都会觉得难受，因为习惯了。实在不行的话就跟一些能坚持的人跑，养成习惯就好。说真的，主要靠毅力。###上大学至今，一直坚持跑步，

距离不容易测量，而且来回跑，曲线跑都容易影响距离的判断。所以可以用跑步时间做为对身体益处的判断。一般人一周需要150分钟的锻炼时间，平均下来每天跑步20分钟以上对身体就有不错的助益了。跑多长时间最合适

为了逃避！本人小学是田径队员，初高中是篮球队员，还是业余拳击散打队成员，毕业后练了几年太极拳。得到的体会是，每天精力充沛，心情愉悦，阳光帅气，自信十足。后来膝盖有了炎症，不能剧烈活动了，所以所有运动都

俯卧撑要循序渐进的做，从20个开始 逐步增加，女生的话一般50个左右，男生的话就看自身情况咯。###很遗憾 不能 俯卧撑主要锻炼人的胸大肌 肱三头肌。想减肥要有氧运动（游泳 跑步 跳绳）效果都很好。本