坚持读书和跑步的人

长期坚持跑步和读书 为了逃避！本人小学是田径队员，初高中是篮球队员，还是业余拳击散打队成员，毕业后练了几年太极拳。

得到的体会是，每天精力充沛，心情愉悦，阳光帅气，自信十足。

后来膝盖有了炎症，不能剧烈活动了，所以所有运动都放下了。

经过十年消磨，体重从一百四剧增到一百九，肚子越来越大，血压也高了，每天睡不够，睡起来还是觉得困，记忆力差的厉害，好多事转眼就忘。

腰椎、颈椎、膝盖、肩周都出了问题，吃药也没多大作用。

活受罪啊！几十年的工作生涯教会我一点，认识到问题就要想办法解决！基本上可以肯定，运动可以缓解上面说的病困，但是又不能激烈运动，怎么办呢？还好久病成医，知道一些老祖宗传下来好东西。

先练了一年八段锦，后又加了五禽戏，平时也做一些力量训练，现在感觉精神好多了。

至少一觉睡起来，练一遍八段锦加五禽戏，精神头能保持到上午十一点。

以前基本九点多就困倦难耐。

所以说，锻炼能让我逃避病困。

再说说学习。

人到中年，一事无成。

个人感觉，三十岁基本就是人与人的一个分水岭。

周围的同学朋友，三十岁的时候，在事业上和财富上，三十岁时候基本就看出不一样了。

到了四十岁基本就分出高下来了。

但是身边的弟兄姊妹们人都不错，还经常叫聚聚。

于是尴尬就出现了，大家都懂的。

所以要努力改变现状了，可是又找不到改变的方法，怎么办呢？还好老师说过，;知识改变命运;！所以，为了逃避现状，只有努力学习改变现状。

于是就，读书吧！###坚持跑步是为了身体机能更加健康，能够有更加饱满的精力去工作。

坚持读书不仅能够增加自己的内涵，还能开阔个人的眼界，最终实现人生价值。

总而言之，坚持跑步和读书的人，生活态度都比较积极向上。

###很多人都把跑步和读书当做一种很好的生活方式来推荐，说成是身体和灵魂一定要有一个在路上。

一时间，跑步和读书被很多人追捧为一件高大上的事儿。

恰巧，这两件事也正是我所喜欢的，也是这几年一直在坚持做的。

就在前几天北京的奥森公园，我完成了跑步以来最重要的一个10K。

至此，我的跑步总里程累积达到了10000K。

我完成了几年前和一个朋友开玩笑时，无意间夸下的海口：我要坚持跑步，直到10000公里！在开始跑步的第二年我喜欢上了旅行，在旅行漫长枯燥的路途中，我喜欢上了读书。

2011年我完成了24本书的阅读计划，2012年36本，2013年41本，2014年40本，2015年48本…和很多爱读书的人相比，我读的书不算多。

但当我打算开始阅读这件事的时候，我没有因为各种理由和借口放弃，即便多么忙的时候。

并且一直坚持到现在，养成了阅读的习惯。

我想，这和自己多年来，一直坚持跑步，形成的毅力和坚持的品性不无关系。