怎么样才能坚持跑步

4招教你如何坚持跑步 我坚持一年多了，一直一个人跑。

没什么方法，第一个月坚持下来，以后就算想不跑都会觉得难受，因为习惯了。

实在不行的话就跟一些能坚持的人跑，养成习惯就好。

说真的，主要靠毅力。

###上大学至今，一直坚持跑步，虽不敢说风雨不误，但是，至今为止还是自己一直很自豪的事情，并且到现在，已经每天坚持4000米。

###哈，我来教LZ一一招精神YY法，心里想象你自己在跑XX国际马拉松比赛，然后再想你是第一，然后你的家人，你的朋友在为你欢呼，或者你喜爱的女孩为你欢呼，电视在大肆报道你，然后再想着后面有个小日本，你只要一累的停下来，他就会超过你。

说实话俺就是用这种看似很2B的方法把跑步坚持下来，每次一YY到这，俺就又充满了力量，最多一口气跑了4千米。

然后练上个半年再跑你就感觉一点也不累了，到时候你就会彻底把跑步当成一种放松。

当然你可能有时会觉得自己越练跑的却越慢，这里你不用太担心，只是心里作用，其实真的算起来还是很快，还有跑步是个慢功夫，没个一年半载很难有什么特大进步，但只要坚持练一定会成功。

当年我也和你一样，不过那时候我更惨，1.6,70多公斤，标准400米跑道一圈就把我累的半死，后来醒悟了天天跑，锻炼，快一年了，现在跑400米跑道，2圈感觉很轻松。

总之希望LZ能坚持下来并够成功。