俯卧撑手腕很疼

俯卧撑手腕痛正常吗 个人感觉疼就没必要再逞强，我以前也遇到过这种情况。

但不是说一做就疼，不知道你说的疼是损伤后的疼，还是刚开始的不习惯疼如果是前者，则需要恢复，以后做之前一定要把关节活动开；如果是后者的话，可以做一些增强腕力的运动，如手握哑铃靠手腕力量带动。

或者你可以先减少难度，以膝盖为支撑点做（地下垫软垫，保护）；再者可以提高手支撑的高度，然后慢慢增加难度。

###病情分析：手腕有疼痛感，考虑为关节炎或软组织受损引起的，现在不能面见患者，不好说的绝对性。

指导意见：建议拍片检查一下的，也可以抽血化验检查一下，现在可以吃一点活血化淤、止疼药物，不可以负重的。

###病情分析：你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列的症状指导意见：建议口服三七胶囊，扶他林等同时可以使用复方南星止痛膏外贴，避免剧烈运动