想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！长高药物不但贵，而且几乎没有什么功效，有骗钱的嫌疑。可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁

问题分析：减肥的正确办法就是多运动配合适当饮食控制意见建议：不可盲目使用减肥药每天坚持晚上散步1个小时每天坚持运动减肥是很慢的1个过程多吃水果和蔬莱如紫菜芝麻香蕉苹果蛋菠菜西芹花生番茄等###病情分析

跑步的好处很多，简单点说有：1.增加心肺功能，促进血压偱环2.增强体质，.增强免御力，提高抗病力跑步最佳时间是黄昏太阳刚落山时，约18：00左右，原因是1.晚上空气含氧量最多！2.跑完步疲劳，晚上睡觉

一、饭前跑步由于腹中是空空的，脂肪细胞内还没有新的脂肪酸进入，而进行运动的话可以将其引出来转化为热量而消耗掉，因此在饭前半小时前进行慢跑或是快步走，坚持40分钟，是可以起到减肥的效果。二、而饭后跑步的

你好 1000卡路里=1大卡。一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。###一般来讲，俯卧撑属于无氧运动，无

减肥方法：1·注意休息少熬夜；2·多吃蔬菜少油腻；3·吃饭七成饱即可，不可以饿饭，忌暴饮暴食；4·每天补充适量水果；5·适量运动。

指导意见：你好，有关系，这是肌肉劳损导致的，好好休养一天就可以，锻炼是好事，但是运动过量就会造成身体不舒服，问题不大不要太担心，药物可以吃点伸筋片舒筋活血###指导意见：你好，可以的，这样可以锻炼身体

问题分析：您好，根据您的问题，在有着长期不运动，考虑突然的跑步，会引起下肢的酸痛症状的。因为，此时有着肌肉内的酸性物质产生过多引起的症状。可以多服用海带以及土豆等含碱性的食物为宜。意见建议：建议注意卫

可以选择一些有氧运动，比如游泳 跑步 快走都是可以的。但是不管是那种运动你都是需要坚持 每天运动在半个小时以上。在坚持运动的同时搭配上（稼红痩身笔记）这个对于减肥可能会快一点儿。###买减肥药不实际的

病情分析：你的情况考虑饭后半小时以上的情况再考虑剧烈活动较好，注意休息的指导意见：所以建议应该合理的安排即可，但是建议应该避免着凉的情况，锻炼身体，多喝水较好加强营的，合理的安排锻炼###不管什么运动

答：多出汗不一定能减肥。因为人出汗只能分泌少量的热量，准确的说法应该是1克汗约散发580卡的热量，因此才使体温下降。人在失水的状态下只是暂时减轻了体重，而正常的体重减轻是指减少脂肪。每天出一身汗可减肥

问题分析：孩子很小，不能用减肥茶之类的网上产品，因为孩子还没有发育成熟，这些药物可能有副作用的。意见建议：主要是饮食加运动，高热量的零食还有肉不要吃，多吃蔬菜水果，平时多运动最安全了。###减肥看看点

小孩和儿童不建议使用跑步机跑步机是一个家用电器，在运行的时候，建议不要让小孩子碰到，大概在13岁以下都不允许去跑，因为跑步机运行起来速度可能比较快，小孩子跟不上节奏，容易产生摔跤。小孩子锻炼身体可以在

可以跟我同学一样哦，每天喝杯纯牛奶，还有吃安高乐，就这样几个月长了7.8CM，现在还在长呢，你可以试试.###您这个年龄还有机会长高，我告诉您四个简单有效的方法综合使用，希望能够帮到您：1、坚持每天做

不可以跑步。可以选择快走，散步。###可以慢跑.怀孕期间经常做规律的运动，不但能预防孕妇体能的消退，而且能必免疲劳，同时由于运动的效果能维持肌肉的力量，促使生产更为顺利，帮助孕妇产后复健，保持良好的体

跑步在饭前饭后都是可以的，但需要注意的是，如果在饭前跑，要做到跑步结束后休息半小时之后再吃饭；如果是在饭后跑，那就要做到饭后一个半小时之后再跑。这样对身体才是比较有利的。###病情分析：上述跑步运动，

其实在哺乳期间的话，你到时候少吃一点高淀粉的食物，加上适当运动就可以了###适合瘦腰的方法：a，每天晚饭后要坚持30分钟-1小时的，跑跑步，跳跳绳，跳跳舞等，有氧运动。b、YIXOYU+运动过后腰部的

每个孕妇在怀孕期间肚子都会被撑大，而生产后，腹部的皮肤又很难恢复成产前那样。所以，大部分妈妈在为初为人母而欣喜不已的同时，也在为产后如何减肥瘦腰而苦恼。###适合瘦腰的方法：a，每天晚饭后要坚持30分

初中女生想减肥，第一要早睡早起不能熬夜，第二饮食要有规律，第三要合理运动，第四晚上不要吃多，第五睡觉前不吃东西，第六多喝原味酸奶，第七千万别买减肥茶，ps初中生减肥还是有点早，其实心态好就够了。###