有一个成语叫阳春三月，这个时候春暖花开，气温逐渐变得暖和起来，而且万物复苏，一派生机勃勃的景象。春季比较适合外出郊游、欣赏自然的美景，对于缓解春困、预防心情抑郁有很好的作用。对于我们一般来说，在生活中应该注意一些生活起居以达到养生的目的。

3岁小儿晚餐做法如下： 一、韭菜虾仁 准备：虾仁30克，韭菜250克，鸡蛋1个，食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油（油食品） 各适量。制作方法：1、先将虾仁洗净水发涨，约20分钟后捞出淋干水分待用；韭菜摘洗干净，切3厘米长段备

脾虚的孩子在临床占的挺多，脾虚的一般表现是食欲不振、面色不华、头发较稀疏乏力，有的表现出汗较多，生长发育缓，出汗多的宝宝易出现如反复呼吸道感染，上述都是脾虚的表现。脾虚首先饮食要注意，尽量清淡为主，别吃凉的、辣的食物刺激。甜食少吃，因为甜食

补肾的食物可以改善儿童的尿床症状，这些食物包括山药，枸杞，猪肾，羊肾等食物。我们可以用这些食物做成汤，然后让孩子将这些汤服下，长期服用补肾的汤，孩子的尿床症状就能够得到改善。但如果孩子在三岁之后还是经常尿床的话，可能身体上患有疾病，建议还是

过完元旦，也就意味着我们开始进入到新的一年的开始了。一月份虽然是一年的开始，但是天气还是比较寒冷，所以人们在饮食、起居、运动上要做出适当的调整，特别是一些儿童、老人等，更加应该注意。下面我们来看看一月份人们应该如何养生，有哪些事项是需要人

还有十天左右的时间就要进入一年中最热的三伏了，这不三伏将至很多家庭都开始陆陆续续准备三伏要吃的食物和能够安稳度过三伏的措施。很多不上班的学生和中老年人可能会打算在空调房中度过这炎炎夏日，吹空调是不错，不过有些中老年人可能不喜欢吹

老鸭子炖什么吃有营养，鸭肉本身就营养丰富，再搭配萝卜、冬瓜、香菇、山药、土豆等，营养更加丰富又好喝，可以根据自己做的喜好口味，来搭配自己喜欢好的食材一起炖，制作简单、味道鲜美。鸭肉营养丰富，味道鲜美，也是我们生活中经常吃的肉类，鸭肉的做法

1 鸭肝和山药可以一起吃吗鸭肝和山药可以一起吃。鸭肝山药一起吃具有补铁的效果。孩子在生长发育过程中，会有生理性贫血阶段，是可以给孩子适当添加上述辅食的。如确实存在贫血现象，请家长带孩子到医院，定期复查血常规。 2 鸭

一碗小米打成糊，简单一做，营养美味，小孩吃着不放手，这个就是好吃的小米哦，小米的营养价值很高，关于它的做法也有很多种。【 红枣小米糊】： 小米 90g 大红枣 9个 水 800ml【制作方法】：1.小米，大枣浸泡3小时。2.将小米用过滤网淘

宝宝在年龄比较小的时候，各部分器官没有发育完全，胃肠功能比较虚弱，消化能力也不强。如果对这个阶段的宝宝，饮食上不能达到准时定量，就很容易造成宝宝积食，宝宝一旦发生积食症状，很容易引发各类疾病。那么，宝宝积食的症状有哪些？1、拒绝吃饭。

如果儿童的体质非常差，家长可以给儿童吃下面的食物或者药物进行调理。首先是给儿童采用优质蛋白质进行增强体质，家长可以给儿童平时多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质。因为这些优质蛋白质提供能量的密度比较高，并且可以有效的增强儿童体质。并且因为儿童属于

1、小米粥 小米营养丰富，不要吃些别的了，都不好消化。 材料：小米 45杯、大米 15杯、水 5杯 做法： 1.将米洗净，加水，用小火煮1小时至米粒烂为止2.如果用高压锅，大概需要20分钟。 2、山药粥 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质

01荔枝干肉如果小孩子总是在晚上睡觉的时候发生遗尿症状的话，则可以给小孩吃些荔枝干果，可以将荔枝干果泡在粥中食用，一段时间之后就可以解决这个问题了。02鸡蛋鸡蛋中富含钙质，小孩子每天吃一颗鸡蛋不仅能够促进身体发育生长，还

雪莲一对就20，其余的3胶的价格大概也在20-30，其余的枸杞和紫河车应该在10元上下，这是我们这边儿的价格，其余的都是5-10块钱记吧，应该差不多，如果全抓好的，150一副都有可能。。 山药骨脂炖紫河车是以淮山药30克，补骨脂15克，红枣

其实消化不良一定要给孩子调节肠道功能，吃点益生菌之类的，辅食可能辅助调整，不要喂多辅食。如果七个月大的宝宝出现消化不良的话，可以给宝宝选择一些比较容易消化的辅食，比如清粥，软面条等，比较容易吸收的食物，还可以给宝宝添加一些米糊。另外也可以在

小孩咳嗽可以吃一些易消化的的蔬菜，比如萝卜、白菜、油菜等，但需适量食用。小孩咳嗽期间尽量选择一些易消化、易咀嚼的蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物。萝卜、白菜、油菜、生菜、藕、山药、茼蒿等，都是比较适合孩子咳嗽时候吃的菜。如果孩子不喜欢单独吃菜，可

小孩咳嗽多由呼吸道感染导致，此时宝宝往往伴有厌食、消化不良等胃肠道表现，可喝些大米粥、小米粥、蔬菜粥等食物，也可适量食用药粥。大米粥、小米粥、蔬菜粥成分单一易消化，对宝宝厌食、消化不良有一定帮助。家长也可自制一些宣肺止咳、健脾补气的药粥，比

胃是我们非常重要的器官，俗话说十人九胃，意思就是说十个人当中就会有9个人有胃部问题困扰，胃的消化吸收好我们才能给身体及时的补充营养，养胃不在一朝一夕，我们在日常生活中可以留意有哪一些蔬菜有很好的养胃效果， 健康 饮食，把胃养的好好的！

冬季养胃吃南瓜、猪肚、红薯等食物比较好。1、南瓜：南瓜性温、味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡的形成，平时可用南瓜煮粥或做汤来喝，可以起到滋养肠胃的作用。2、猪肚：就是猪的胃，它性微