冬天太冷了,胃不太舒服,吃什么食物可以暖胃?

冬天太冷了,胃不太舒服,吃什么食物可以暖胃?,第1张

冬季养胃吃南瓜、猪肚、红薯等食物比较好。

1、南瓜:

南瓜性温、味甘,入脾、胃经,能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡的形成,平时可用南瓜煮粥或做汤来喝,可以起到滋养肠胃的作用。

2、猪肚:

就是猪的胃,它性微温、味甘,中医讲究以形补形,对于一些脾胃虚弱的老人以及妇女和孩子来说,用猪肚炖汤喝可以起到补脾胃的作用,对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。

3、红薯:

红薯性平、味甘,归脾经、胃经、大肠经,具有补脾益胃、通利大便、生津止渴的功效,可用于脾胃虚弱、少气乏力或者大便涩滞不通、烦热口渴。

建议日常生活中应该做到饮食均衡,不要暴饮暴食,也不要多吃辛辣刺激及生冷寒凉的食物,这样才能对胃有好处。

1 胃寒人群吃小米暖胃

小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分,具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的养胃食品,但是由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长人群不宜过多食用。

2 胃寒人群吃南瓜暖胃

南瓜含有维生素、果胶和碳水化合物,维生素能促进胃体肌肉弹性,碳水化合物能保护胃部免受刺激果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用,也能起到很好的养胃功效。

3 胃寒的人吃胡椒暖胃

胡椒性热、味辛,具有排气、温化寒痰、散寒止痛的功效,能够治疗胃寒引起的胃痛、腹泻、食欲不振等症胡椒食用方法简单,在做好的汤中放一些胡椒粉,或者将胡椒颗粒碾成粉末,倒入杯子,加点红糖用沸水冲泡,能够有效缓解因胃寒引起的胃痛。胡椒粉有白胡椒和黑胡椒之分,相比之下白胡椒粉味道虽然没那么好,但是暖胃散寒效果更好。但需要注意的是,胡椒粉性热,有热症的人群和高血压人群要少吃。

4 胃寒的人吃山药暖胃

山药属于温性食物,而且是药食两用的好食物,具有很好的补脾养胃,生津益肺功效,有助于调理内分泌,改善消化功能,适合脾胃虚弱的人群食用,胃寒的人群日常也可以多吃山药,用山药炖排骨,或者用山药,枸杞加大米一起煮粥食用,都具有很好的暖胃作用。

生活中经常饮食不节制、常喝冷饮的人,会出现脾虚胃寒的症状,想要改善,食疗有帮助。但是常见的食物多种多样,只有选对了食物才能有助缓解胃寒。对此有人问胃寒的人吃什么调理呢?胃寒怎么预防呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

胃寒的人吃什么调理?

1、莲藕

莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效。鲜藕生性偏凉,生吃凉拌较难消化,故脾虚胃寒者、易腹泻者,宜食用熟藕。

2、糯米

糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

3、猪肚

猪肚即猪的胃,它性微温、味一甘,与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比,更多地得了良土之气,以形补形,直接培补人体的良土,效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子,用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用,对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。

4、鲤鱼

鲤鱼含丰富优质蛋白,能提供人体必需的氨基酸、矿物质、维生素等营养成分,其味甘性平,能滋补脾胃,利水消肿。

5、栗子

中医认为,栗子性味甘、温,入脾、胃、肾经,有养胃健脾,补肾强腰之功,适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泄、肾虚、腰膝无力及小儿脾胃不健等。

6、鲈鱼

鲈鱼味甘性平,能补肝肾、健脾胃、化痰止咳,对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说,有非常好的滋补作用。它秋后始肥,到了秋末冬初,体内积累的营养物最丰富。

7、花生

花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂,其中“补血止血”主要就靠花生仁外那层红衣,中医叫“花生衣”。中医理论认为,“脾统血”,气虚的人就容易出血,花生红衣正是因为能够补脾胃之气,所以能达到养血止血的效果。

8、山药

胃寒可以多吃山药。山药补脾养胃,生津益肺,可以每周吃两次山药炖排骨,也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。炒山药可补脾健胃,用于脾虚食少、下泻便溏、白带过多等症状。


欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/1112836.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-08-31
下一篇2023-08-31

随机推荐

  • 珀莱雅的护肤品好吗

    不错。从价格到用后效果和感受上比,更倾向用后者,信价比比较高。日常基础护肤品,如化妆水、乳液、面霜等等。1、珀莱雅zd的护肤顺序是先从化妆水这类质地稀薄的护肤品开始轻拍脸上,调整肌肤的酸碱值,后续浓度高的护肤品就更好吸收。2、眼霜在精华之后

    2023-12-14
    91900
  • 冬季宝宝皮肤干燥,有什么好用的婴儿润肤霜推荐

    强生家可以说是专业做儿童品牌的老字号了。(很多妈妈都推荐过他家的牛奶润肤露,不过和给身体用的牛奶润肤露比起来,牛奶滋养霜更加滋润有营养哦。)主要成分:维生素A,维生素E,牛奶精华,其他。价格:中等;味道:适中;吸收:较好;保湿:很好;是否滋

    2023-12-14
    31700
  • 悦诗风吟怎么样,大家觉得呢

    悦诗风吟非常好用,它家的东东成分比较天然,价位不高,如果诉求只是补水保湿之类的就不错。比较适合25以下的吧,我最近在用的绿茶籽精华,反正我觉得特别好,完全不刺激也没有负担。还有化妆品类,我用的悦家的这款睫毛膏是黑色的防水的 它家还有普通款的

    2023-12-14
    31100
  • 悦诗风吟防晒霜有几种 适合油性皮肤防晒

    悦诗风吟是韩国很有名的护肤品品牌,很多人都非常喜欢使用悦诗风吟的护肤产品,悦诗风吟在我们国内有很多门店专柜,防晒霜是必要的护肤品,那么悦诗风吟防晒霜有几种?适合油性皮肤防晒。悦诗风吟防晒霜有几种悦诗风吟关爱日护防晒霜参考价格:70块

    2023-12-14
    23100
  • 婷美小屋的绿豆泥面膜和粉泥有什么区别

    绿豆泥面膜和粉泥都是婷美小屋面膜中的泥膜。区别在于:婷美小屋的绿豆泥主要成分是绿豆精萃,能够改善多余油脂分泌,长效控油,嫩滑肌肤,建议多用在T区。婷美小屋的粉泥含有玫瑰精萃,提亮匀亮肤色,粉嫩肌肤,可以多用在脸颊。扩展资料:婷美小屋的绿豆泥

    2023-12-14
    28500
  • 屈臣氏内一般都有哪些牌子

    屈臣氏内一般有的牌子是欧莱雅,玉兰油,妮维雅,美宝莲,薇姿,美即,屈臣氏,飘柔,力士等等,屈臣氏集团(香港)有限公司是长江和记有限公司旗下屈臣氏集团以保健及美容为主的一个品牌。 屈臣氏是长江和记有限公司旗下的国际零售及食品制造机构,业务遍布

    2023-12-14
    20600
  • 女人护肤品十大排名品牌 前十名

    女士护肤品十大品牌有:兰蔻、海蓝之谜、雪花秀、娇韵诗、资生堂、娇兰、莱珀妮、雅诗兰黛、肌肤之钥、赫莲娜。1、兰蔻,兰蔻1935年诞生于法国,是由Armand Petitjean(阿曼达·珀蒂让)创办的品牌。作为全球知名的高端化妆品品牌,兰蔻

    2023-12-13
    25900
  • 淘宝上十几块钱的大牌口红小样是正品吗

    不一定。在化妆品牌内部,“开发小样”是一项重要的营销策略,往往都是配合当季主推的正品,为了方便消费者体验产品,从而购买正品。一般有专人负责小样的设计、生产、流通与跟踪。化妆品小样的容量,普遍都在15ml-5ml之间(精华乳霜类)、5ml-2

    2023-12-13
    27300
  • “夏日蜂蜜”、“十二星座”,眼影营销花样百出

    年轻消费者的化妆技术已经越来越高,除了口红之外,眼影也成了必需品。 彩妆品牌加码眼影营销是化妆品领域的现有趋势,那么目前而言,国内外有哪些眼影的新概念、新设计和新理念值得大家借鉴学习呢? 请随我一起看看吧! “夏日蜂蜜”、“十二 星座 ”主

    2023-12-13
    27600

发表评论

登录后才能评论
保存