材料：小米 4/5杯、大米 1/5杯、水 5杯
做法：
1.将米洗净，加水，用小火煮1小时至米粒烂为止
2.如果用高压锅，大概需要20分钟。
2、山药粥 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以起到固肠止泻和健脾养胃的功效。
食材：粳米100克，山药60克，白糖适量。
做法：
（1）山药洗净，切成颗粒；粳米洗净。
（2）将山药和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。
（3）转小火，煮成粥，调入白糖即可。
3、胡萝卜粥 胡萝卜是碱性食物，其所含的果胶能够促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种很好的止泻食物。 食材：粳米100克，胡萝卜1根。
做法：
（1）胡萝卜洗净，去皮切成丁；粳米洗净。
（2）将胡萝卜和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。
（3）转小火，煮成粥即可。
无论是宝妈还是宝宝只要是饮食上稍微不注意，就容易导致宝宝腹泻。因为宝宝还比较小，消化能力有一定的局限，积食太多会导致他腹泻，宝妈的乳汁营养成分过剩，也会导致宝宝腹泻。粥，是一道养胃最佳之食，那么宝宝腹泻合适吃什么粥？
宝宝腹泻合适吃什么粥
宝宝腹泻后，肠胃比较虚弱，如果不想吃饭，就不要勉强他吃饭，应该让他多喝水，多喝稀汤。 为了防止宝宝脱水，可以在大米清汤里放点糖和盐，但要注意糖和盐都应适量，不宜太多。第一次让宝宝喝30毫升就可以了，以后宝宝能喝多少就让他喝多少。
也可以让宝宝喝米粥，既容易消化，又有营养。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物，在熬稀饭时要熬的烂一些比较好。绿豆粥、小米粥、红萝卜瘦肉粥、鲜山药加点糖做成浓山药粥，给宝宝喝，养脾胃，调整肠道。
土豆泥粥， 土豆蒸熟后本身就对治疗腹泻有好处 ，你可以在粥里放些土豆泥
糯米固肠汤：糯米200克，山药300克,加入适量水，煮粥
焦米汤：先将米粉炒至焦黄，加水和适量糖煮沸成稀糊状。米粉遇水加热即成糊精，易于消化，而且米在炒制时表面部分炭化，具有吸附止泻作用。腹泻严重时可以选用。
如何预防宝宝腹泻
提倡母乳喂养，4-6个月时合理、渐进添加辅食
- 注意饮食卫生
- 护理婴儿前洗手。
微量元素补充要到位，多食含铁量高的食物：动物肝脏、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生素C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用锌的补充也不可少，尤其动物性食品含锌量较高，吸收率高，如肝脏、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。而牛奶中的锌由于与较多的大分子量配体形成难吸收的络合物，而干扰了锌的吸收。
多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富，吸收也充分动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高紫菜、菜花含钙也较丰富或者去买些金枪鱼海苔/香菇三文鱼拌饭料给宝宝拌在饭里吃也不错，对宝宝发育很有好处的。
宝宝拉肚子能吃什么粥
在日常的生活中，大人经常会有腹泻的问题出现，宝宝的肠胃比较虚弱，拉肚子的问题也会频繁的出现，这时候就通过一些食物对宝宝的肠胃要进行调养，那么宝宝拉肚子能吃什么粥？
宝宝在拉完肚子之后，身体非常虚弱，必须要补充好营养的物质，否则就会影响到宝宝的身体健康，很多的食物都会对宝宝的肠胃产生刺激，就必须要吃一些容易消化的食物，要利用小米做成粥来进行食用，小米粥的营养非常丰富，容易消化，最适合宝宝拉完肚子吃的一种食物。
宝宝也可以吃山药粥，因为在山药中富含了淀粉，还有更多有利于肠胃保护的物质，能够起到了止泻的效果，还有养胃的功效，让宝宝多吃一些山药与小米熬成的粥，可以让宝宝恢复了体力，达到了养胃的效果。
宝宝拉肚子，也可以吃胡萝卜，利用胡萝卜打碎做成粥，胡萝卜属于一种碱性的物质，而体内所含有的一些果胶能够让大便形成形状，所以就不会让宝宝继续拉肚子，而且还能够吸收了宝宝肠胃中的毒素，同时也能够达到止泻的功效。
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