每天八杯水，这个一杯水是200-250毫升，就是一般的杯子的容量。正确的八杯水饮用时间第一杯水：上午八点钟 早上起床后是不是觉得昏昏沉沉没睡醒呢，别急着吃早餐，先来杯淡盐水清理一下肠道，然后再喝一杯温开水保护肠胃。第二杯水：上午九点钟 上午

热能又称热量、能量等，它是生命的能源。人的每天劳务活动、体育运动、上课学习和从事其他一切活动，以及人体维持正常体温、各种生理活动都要消耗能量，就像蒸汽机需要烧煤、内燃机需要用汽油、电动机需要用电一样。人体的热能来源于每天所吃的食物，但食物中

正常成人每天的维生素A最低需要量约为3500国际单位（0.3微克维生素A相当于1个国际单位），儿单约为2000～2500国际单位。维 生 素 A又称抗干眼病维生素。一类脂溶性的含β－白芷酮环的维生素。可分为维生素A1和A2，临床上多用维生素

八杯水约为1.6升，一杯水通常约为200毫升。一般来说，正常人体维持运转所需要的总量约是2000ml，这些水进入到人体主要有三种形式，一是直接饮用水，二是食物中的水，三是自身代谢产生的水，这个是最少的。《中国居民膳食指南（2016）》中指出

维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为无色结晶体，溶于水，在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也

国际营养学会推荐成人的维生素C最佳量1克天。100毫克是成人健康人群的用量国家标准，没有考虑环境，压力，反营养物质摄入等等因素，要是考虑以上因素1克也只能是勉强应付。长期服用建议选择天然产品，不含糖和其他反营养物质的为佳。如果和维生素A，

国际营养学会推荐成人的维生素C最佳量1克天。100毫克是成人健康人群的用量国家标准，没有考虑环境，压力，反营养物质摄入等等因素，要是考虑以上因素1克也只能是勉强应付。长期服用建议选择天然产品，不含糖和其他反营养物质的为佳。如果和维生素A，

维生素C补充过多会有毒副作用，中国营养学会提出维生素每日可赖受最该摄入量为；0の1岁为400毫克，2の4岁为600毫克，4の7岁为700毫克，7の11岁为800毫克，11の14岁为900毫克，14岁以上及成年人，为1000毫克。只要注意

若是只想预防坏血病，每天需要十几个毫克的维生素C就够了。正常情况下，60毫克也足够在肝脏中留有一定储备了。但为了满足人体的最佳状态和预防慢性病的需要，目前多数国家的推荐量是100毫克。一直都有很多人问我，维生素C到底要吃多少?是每天100毫

现在的家长很多都知道要给宝宝补充维生素D，但是怎么补就不知道了，甚至有妈妈说通过母乳给宝宝。因为平时维生素D摄入量是远远不够的，所以还是建议直接给宝宝补充正确的剂量。那宝宝添加D3到几岁？1、通畅情况下，宝宝补充维生素D是吃到两岁左右就可

国际营养学会推荐成人的维生素C最佳量1克天。100毫克是成人健康人群的用量国家标准，没有考虑环境，压力，反营养物质摄入等等因素，要是考虑以上因素1克也只能是勉强应付。长期服用建议选择天然产品，不含糖和其他反营养物质的为佳。如果和维生素A，

世间万物都是由元素所构成，人体当然也不例外。目前已知的元素有100余种，人体中可以发现60多种元素的踪迹。下面是我为大家整理的关于10个月微量元素标准值的相关资料，希望对您有所帮助! 10个月微量元素标准值 1:铜 (标准参

中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量：14岁～50岁为100毫克。世面上的维c一般计量一粒是100毫克，所以一天一粒就够了。过量服用可引起不良反应：可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增

止咳糖浆一盖子是10-15毫升左右。止咳糖浆的主要作用就是止咳化痰，对于咳嗽、干咳容易复发的患者，治疗效果比较好。止咳糖浆一盖子大概是15毫升左右。生活中如果患者出现了咳嗽、咳痰的情况，使用止咳糖浆治疗的效果比较好。另外，患者还可以多吃一些

宝宝该喝多少水？ 孩子应该按体重确定喝水量。婴幼儿新陈代谢旺盛，水的需要量相对较多，根据WHO（1993）的推荐量，0-1岁的婴儿每天水摄入推荐量为150ml／（kg.d）。体重5公斤的宝宝每天需要0.75L水，体重10公斤的宝宝每天需要量

给你一个参考值专家看看钠 (Na) 正常情况：135～145mmolL钾 (K) 正常情况：新生儿3.7～5.9mmolL 婴儿4.1～5.3mmolL 儿童3.4～4.7mmolL 成人4.1～5.6mmolL钙 (Ca) 正常

钙是生命之本，没有钙就没有生命，钙参与生命中的各种生物酶的细微活动。人不论做什么活动都有钙的参与。人的一生就是在补钙与消耗钙中渡过的。如果你不补钙，人体时间一长就会缺钙；特别是现代的社会生活，大家都给孩子吃高蛋白食物、甜食、零食、油炸食品、

中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量：14岁～50岁为100毫克。世面上的维c一般计量一粒是100毫克，所以一天一粒就够了。过量服用可引起不良反应：可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增

1.维生素c是水溶性维生素1天两次1次1片没问题。2.维生素e由于是脂溶性维生素所以会大量存积在体内脂肪和肝肾当中如果不是缺乏就不要补充因为过多摄入造成ve不能排除体外而引起中毒会很麻烦。3.如果以上2种维生素相对缺乏我建议已食补为好vc番