中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量：14岁～50岁为100毫克。世面上的维c一般计量一粒是100毫克，所以一天一粒就够了。过量服用可引起不良反应：可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增

正常情况下人体每日需要的钙元素为每天800mg。在青少年期、妊娠期、哺乳期、更年期的特殊人群中，每日需要的钙元素为1200mg。保持足够钙的摄入量可以有效提高骨峰值，预防和治疗骨质疏松症，而且可以促进青少年长高。中国居民营养学调查显示，中国

钙片每天需要补充不超过500毫克。专家表示，钙剂中碳酸钙的吸收率最高，成人用得比较多。但人体吸收钙有个过程，在胃酸的作用下，一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐很难被吸收，并会抑制肠道蠕动，引起便秘。要注意的是，钙

以下是各年龄段的儿童，每天需要补充的钙含量：1、在婴儿时期，六个月内的孩子每天需要300毫克钙2、六个月以后，每天需要吃400毫克钙。3、满一岁以后，需要600毫克。4、4岁以上需要800毫克。5、11、12岁以后，需要1000毫

维生素c是每天都要摄入的，但是要控制好摄入量，一次不要吃太多了。那么维生素c一天吃多少合适?维生素c一天吃多少毫克?维生素c一天吃多少合适维生素c600mg最合适,尽量大于600mg但小于1克.长期每天服用1克以上的维生素C,可引起草酸

1、孕妇8个半月体温波动在36～36.8之间，不超过37.5度属于正常的现象。2、怀孕五个月妈妈需要调理好自己的饮食，保证自己的身体健康，避免发烧等情况的出现。 孕妇最晚补钙到几个月孕妇最晚补钙到几个月，怀孕之后，孕妇补钙那是必须的

一般来说0-3岁的儿童户外时间比较少，维生素Ad相对会缺乏一些。所以这个年龄最好能补充一些维生素AD。这个年龄维生素AD的需求比例是3：1，大概的量维生素A为2500个单位，维生素D为800个单位！14岁以上男性每天建议摄入维生素A800微

维生素C片是口服服用，用于补充维生素C时，成人一日50-100毫克用于治疗维生素C缺乏时，成人一次100-200毫克，一日3次，儿童一日100-300毫克，至少服2周另外，有些保健类的维生素C片(以养生堂天然维生素c咀嚼片为例)建议分两次服

1、食物供应严重不足，摄入不足。如：食物单一、储存不当、烹饪破坏等。比如叶酸受热损失。2、吸收利用降低。如：消化系统疾病或摄入脂肪量过少从而影响脂溶性维生素的吸收。3、维生素需要量相对增高。如：妊娠和哺乳期妇女、儿童、特殊工种、特殊环境下的

打营养液，只会使体重增重至正常体重。在“增重”这一点上看的话，打营养液是可以“胖”的。发胖主要考虑能量摄入量与能量需要量，当能量摄入量大于能量需要量时，多余能量就会转化为储能物质，存储起来，当转化为脂肪时，人就会发胖。营养液里包含的是每日正

（一）摄食不足:因饥荒或其他原因造成的食物供应不足；食物品种单调、偏食造成的膳食不平衡等。（二）需要量增加:引起需要量增加的原因，可分为先天性缺陷和后天获得性因素。后天性缺陷这类疾病系特异性酶缺陷所致。后天获得性因素，如生长发育时期人体对各

以下是各年龄段的儿童，每天需要补充的钙含量：1、在婴儿时期，六个月内的孩子每天需要300毫克钙2、六个月以后，每天需要吃400毫克钙。3、满一岁以后，需要600毫克。4、4岁以上需要800毫克。5、11、12岁以后，需要1000毫

青春期的营养需要 1．热量。青春期男子的热量需要比女子高，男：10―12岁应摄入2600千卡，13―15岁2900千卡，16―19岁3070千卡；女：10―12岁应摄入2350千卡，13―15岁2490千卡，16―19岁2310千卡。青春期

您好，营养不良的基本病因是由于母乳不足、辅食添加不当、患儿挑食偏食等导致营养素摄入不足，该型多见于早产儿，成年人多是由于贫穷而摄食不足所致。还有一种营养不良主要是各种原因导致蛋白质摄入严重不足，蛋白质不能满足人体正常需求。婴幼儿主要是母乳不

平均需要量（EAR）、推荐摄入量（RNI）、适宜摄入量（AI）和可耐受最高摄入量（UL）。平均需要量（EAR）：EAR是根据个体需要量的研究资料制订的，是根据某些指标判断可以满足某一特定性别、年龄及生理状况群体中50%个体需要量的摄入水平

若是只想预防坏血病，每天需要十几个毫克的维生素C就够了。正常情况下，60毫克也足够在肝脏中留有一定储备了。但为了满足人体的最佳状态和预防慢性病的需要，目前多数国家的推荐量是100毫克。一直都有很多人问我，维生素C到底要吃多少?是每天100毫

对于儿童来说维生素C可以以补充的形式获取。一般来说维生素的来源是新鲜水果和蔬菜是比较多，最常见的是柑橘类水果，可以说是维生素C的最佳天然来源之一。而4岁宝宝的维生素c用量一般来说每天摄入维生素c含量不要超过650毫克就满足了。所以给年纪小的

维生素E一天吃1-2粒最适合，维生素E的每日摄取量为8-10IU。维生素e应选择早、晚饭后服用，有利于吸收。日常生活中食用食物是摄取维生素e的一个途径，而服用维生素e胶囊则是是更快摄取维生素的途径之一。副作用：1、每日服用维生素E300毫

奶牛的养分来源于饲料营养，因此，奶牛只有食入足够多的、优质的饲料，才能多产奶。采食不足，不但影响产奶量，而且会使牛体偏瘦而易生病。奶牛采食的营养多少，主要与奶牛日粮干物质进食量有关。干物质进食量多少，主要受奶牛年龄、体重、生产能力、产奶阶