生完就完事了？还有一种病叫做产后抑郁

生完就完事了？还有一种病叫做产后抑郁

当然，上面全是小case。最可怕的是，我还得骄傲地走在大街上。像我这种不要脸的人，不知道让多少人找到了自信。

终于到了“卸货”的日子了。我以为我解放了，事实证明我错了，大错特错。

生完孩子后，我变得更加邋遢，心情糟透了。不说我爱吃的零食。就连我一生的口红，我都想扔了(但因为太贵所以没扔)，脾气也越来越臭。我想我当时很沮丧。

不是生完就完了吗？生完还没完呢！还有一种病叫产后抑郁症。

产后抑郁是很常见的情况。50%~90%的产后女孩都患有不同程度的抑郁症。

产后抑郁可能是多种因素造成的，与角色转变不适应；分娩后，所有的家庭成员都专注于婴儿，他们对女孩的照顾减少了；产后身心创伤；太担心宝宝的健康等等。

轻度抑郁症患者会感到烦躁，莫名其妙的悲伤，虚弱，厌食，易怒等。，而重度抑郁症患者可能有自杀倾向。所以说抑郁症是一种病并不为过。

那么如果有抑郁症，该如何应对呢？

心理疗法

这就需要女生丰富自己的生活，转移自己的注意力，不要一直为某件事烦恼。平时听听自己喜欢的音乐，收音机之类的，慢慢忘记不开心的事情，这样心情会逐渐平静下来，心情也会开朗起来。怀孕的女生也要多和家人沟通，解决自己的问题。

护理疗法

保持个人卫生清洁，注意乳房护理，加强会阴侧切或腹部切口护理，避免感染。勤换卫生巾，每天用温水清洗会阴。剖宫产时如果洗澡，要注意伤口，不要沾水。

关爱疗法

这就需要家人多给姑娘们一些关爱，密切观察她们的情绪，不要让她们的情绪波动太大。女生和家人的沟通要越来越频繁，家人要传递更多快乐的情绪给女生。

饮食疗法

香蕉、瘦肉、坚果、西红柿、牛油果等富含钾离子，可以稳定怀孕少女的情绪。木瓜、哈密瓜、柚子等维生素C含量较高，可增强免疫力，抵抗压力。

如果怀孕的女生发现自己抑郁了，可以告诉爸爸，让他帮我们一起走出抑郁。如果人们发现家里的女孩情绪低落，就应该给她们更多的关心和积极的情绪。