适合孕妇夏季喝的养生茶

孕妇夏天喝什么茶好

1、绿茶

如果孕妇每天能喝3-5克茶，尤其是淡绿茶，对增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、防止妊娠水肿、促进胎儿生长发育都大有裨益。

不同的茶含有不同的成分。绿茶富含锌，而红茶的浸出液含锌很少。

锌对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。

所以专家认为，喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。

2。水果茶

各种水果茶由各种水果制成，具有开胃润肺、生津止渴的功效。香蕉茶还有利尿、消肿、通便的作用。

值得一提的是，在水果茶中，山楂茶呈酸性，更适合孕期准妈妈的酸性口味

但准妈妈要注意山楂果及其制品对子宫的收缩作用。如果大量食用山楂类食物，会刺激子宫收缩，甚至导致流产。准妈妈在选择水果茶时最好不要喝山楂茶。

3。玫瑰花茶

玫瑰花茶含有丰富的维生素C，具有很好的美容功效。同时有利于铁的吸收，从而有消除贫血的作用。

玫瑰花茶非常适合在孕中期饮用。

冲泡玫瑰花茶时，取3-10朵玫瑰的干玫瑰花蕾，放入有盖的杯中，倒入沸水中，加盖泡10分钟左右。热饮和冷饮都不错。夏天还可以加入柠檬或者蜂蜜调味。

4、大麦茶

大麦茶香甜可口，营养丰富，风味独特。是一种传统的提神饮料，可以健脾和胃，帮助消化。同时具有清热解渴、去除口腔中的腥味、去除体内油腻感、滋润皮肤、增加头发中的黑色素等多种功效。

虽然大麦茶对于普通人来说有这么多好处，但是对于准妈妈来说，以上所有的好处都会黯然失色，因为大麦茶有回奶的作用。准妈妈经常喝大麦茶。宝宝出生后，可能会导致奶水跟不上宝宝的成长，所以必须过早进行人工喂养。准妈妈慎用大麦茶。

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