孕妇血压低该吃什么

孕妇血压低吃什么好

1。就食物材料而言

多吃温补脾肾的食物，多吃易消化的蛋白质食物，如鸡肉、鸡蛋、鱼、奶酪、牛奶等。，而且吃饭越来越少。

孕晚期多吃易消化的蛋白质食物，如鸡肉、鸡蛋、鱼、奶酪、牛奶等。，而且吃饭越来越少。

2、盐

适当多吃些盐，可以提高血压，改善头晕、嗜睡、乏力等症状。

但是盐的摄入量不能太高；同时，多喝水，更多的水进入血液可以增加血容量，从而增加血压。

3、高钠高胆固醇饮食

每日应摄入12-15克氯化钠(即食盐)。脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物。含有更多胆固醇，如果适量食用，会使血压升高。

4。水果

多吃莲子、桂圆、大枣、桑葚等水果。这些食物具有养心补血、健脾补脑的功效。

5。多喝水，多运动

多喝水，多运动，增加血量。还可以吃一些大枣和红小豆，既能增加营养，又有助于纠正低血压。

6。少吃降血压的食物

降血压食物可降低孕妇血压，如少吃红豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等。

7、姜

可以多吃生姜，生姜可以促进消化，健胃，升高血压。把姜末洒在蔬菜汤里，或者把姜末泡在水里而不是茶里。