1、在食物素材方面 多吃些温补脾肾的食物，多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐。在孕晚期，多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐。 2、食盐 适当多吃食盐