给孩子补钙：要牢记这几点，否则还不如不补！

给孩子补钙：要牢记这几点，否则还不如不补！ 要不要给孩子补钙是家长们普遍关心的问题：有些家长总是担心孩子缺钙，就给孩子各种补；而有些家长，却坚持认为现在的孩子不可能缺钙，拒绝给孩子补。

但其实给宝宝补钙没那么简单，但有需要注意的地方。今天和大家聊聊:如何给宝宝补钙才科学？

如何给宝宝正确补钙？

如何判断宝宝是否需要补钙？

钙，补还是不补？不是一刀切！并不是说孩子一定要补钙或者不补钙，而是要按照个体化的原则来治疗。

当你在质疑宝宝是否缺钙的时候，首先要想想宝宝每天的钙摄入量是否充足，是否符合每日钙摄入量。为什么要强调日常饮食？因为钙在人体内无法合成，需要从食物中获取。

宝宝每天需要摄入多少钙？我们来看看不同年龄的宝宝每天钙的推荐摄入量。

那么宝宝怎么吃才能达到这个钙摄入量呢？

对于正在吃奶的宝宝，先看牛奶中的钙含量:母乳中的钙含量约为34mg/100ml，配方奶中的钙含量约为45~60mg/100ml。

0~6个月的宝宝每天需要200mg左右的钙。不管是母乳喂养还是人工喂养，如果宝宝每天喝600ML的奶，就不需要额外补钙。

6个月到1岁的宝宝每天大约需要250mg的钙。如果宝宝每天的奶量能达到600~800ml，再加上一些富含钙的辅食，宝宝每天的钙需求量就足够了。家长要注意，这个阶段的宝宝还是以奶为主。因为辅食不含钙或只含钙很少，所以奶量不够，宝宝容易缺钙。

大一点的孩子对牛奶或乳制品等含钙丰富的食物的摄入减少，可能无法满足他们每天的钙需求。应该在临床医生的指导下有针对性地进行补充。

再一个，也是根据孩子的症状体征综合判断。

如何正确给宝宝补钙？

父母在给宝宝补钙时，要记住以下几点:

1。选择合适的补钙产品

给幼儿选择补钙产品时，首先要考虑钙的剂型。选择时要遵循量小好喂养的原则。对于液体钙和颗粒钙，首先要选择液体钙。

首先，给宝宝喂液体钙比颗粒钙更方便。

另外，在服用颗粒钙制剂之前，需要几十毫升的水将其融化。一方面，钙水很甜。喝这么多甜水会让宝宝血糖浓度迅速升高。再加上宝宝胃容量小，孩子会有饱腹感，没有饥饿感，从而影响宝宝的食欲。另一方面，孩子的味觉过早受到刺激后，将来可能会出现挑食、偏食等现象。

2。补钙不是越多越好

如果孩子不缺钙，摄入过量的钙，人体不能充分吸收，就会在体内沉积，容易导致宝宝便秘和结石。所以补充量要根据孩子实际缺钙情况来计算。

具体计算方法:推荐钙摄入量-膳食钙摄入量=需要补充的钙剂量

3。钙、铁、锌不宜同时补充

钙、铁、锌的吸收需要转运蛋白的载体，同时钙、铁、锌会同时竞争转运蛋白，影响吸收。所以建议在不同的时间加入不同的元素。

4。补钙的同时补充维生素D

有的家长会说，我家宝宝奶水够了。为什么还会缺钙？很可能是因为宝宝缺乏维生素D，影响了钙离子的吸收。因此，建议宝宝出生后两周开始定期补充维生素D。

经过阳光紫外线照射后，人体皮肤还可以自行合成维生素D。如果宝宝每天长时间在户外，尤其是夏天，可以适当减少维生素D的补充量。

5。不要一直化妆

给宝宝补钙的时候，一定要带孩子定期体检。如果经过一段时间的补充，经过检查，发现钙的储备已经足够了，而且宝宝平时摄入了大量的含钙食物，那么就要停止补钙了。千万不要盲目在家给宝宝补充。