哪些宝宝容易缺锌

请注意！这四类宝宝容易缺锌

没有天生成功的父母，也没有不需要学习的父母。每个人在为人父母的时候都应该学习相关的知识。关于如何做父母的意识和知识越早越充分越好。

哪些宝宝容易缺锌

01

特别宝贝

早产、低出生体重、双胞胎等胎儿体内锌储备不足，需要追赶生长，因此更容易发生缺锌。

尤其是早产儿，早产导致他失去了在母亲体内储存锌的黄金时间(一般是在怀孕的最后一个月)，导致锌的摄入不足。

02

生病的婴儿

当出现感染、发热、消化道功能障碍等疾病时，对锌的需求增加，导致锌的相对短缺。

此外，腹泻会影响锌的吸收，食用含植酸和膳食纤维的含锌食物会影响锌的吸收。

03

偏食多动的宝宝

爱动是宝宝的天性，尤其是在炎热的夏天。汗液不仅会排出氯化钠，还会排出锌。

宝宝每天随汗液排出的锌量可达2~3mg。如果宝宝还是挑食偏食，很容易缺锌。

04

以素食为主的宝宝

如果喂养方式不当，食物搭配不合理，比如长期吃素，不爱吃肉，那么宝宝就容易缺锌。

植物中的很多食物虽然富含锌，但吸收率并不是很高。

宝宝吃什么补锌最多

对于轻度缺锌的宝宝，平时多吃含锌量高的食物，通过辅食达到补的目的。

锌在食物中来源广泛。一般来说，动物性食物的锌含量比植物性食物高，更容易被人体吸收，是锌的良好来源。

海鲜和动物内脏中锌的含量较高，其他食物含锌量较少。海鲜中，牡蛎含锌量最高，其次是牡蛎、鱿鱼和贝类。

动物肝脏、瘦肉、蛋黄、奶酪等富含锌。

植物性食物中，海带、紫菜、南瓜、山核桃、松茸、香菇、芝麻含锌量较高。

动植物脂肪、水果、蔬菜、饮料、精制面粉做的白面包几乎不含锌。

常见补锌食物锌含量表

马宝提醒了我

如果不确定宝宝是否缺锌，要注意以下一些信号，这些信号可能预示着缺锌。要及时带宝宝去有资质的医院做头发或血锌测定。

01。免疫力下降，反复感冒，短时间内支气管炎或肺炎等。

02。经常食欲不振，挑食，厌食，小婴儿常表现为喂养困难，体重明显减轻。

03。生长发育慢，不长。

04。兴奋，脾气暴躁，极度活跃，无法集中注意力。

05。视力下降，黄毛容易脱落。

06。指甲上出现白斑，手指上长出倒刺。

07。外伤伤口愈合慢，易患皮炎、顽固性湿疹等皮肤病。

08。吃奇怪的东西。经常咬指甲、衣服、玩具等硬物，也可能吃头发、纸屑、泥土等奇怪的东西。