男性备孕也不能忽视。男性备孕缺锌怎么办？备孕期间男性缺锌会有什么后果？男人怀孕为什么要补锌？男性补锌的食物有哪些？
随着人们备孕意识的提高，越来越多的夫妇会在备孕前进行孕前检查。孕前检查不仅仅是女性一方，男性朋友也要做，包括检查精子是否异常，然后开始戒一些和精子损伤有关的东西。当然，这些都是男性备孕必须要做的一些事情。同时，一些男性朋友在相关检查后也需要适当补锌。
为什么男性怀孕需要补锌？
锌是人体所需的微量元素之一，男女在生长发育过程中都需要。锌对怀孕期间的男性尤为重要。锌对精子生成有很大的帮助，不仅影响精子质量，还能有效增加精子数量。而缺锌时，很可能会导致男性性激素分泌异常，导致性功能下降，从而大大影响精子的数量和质量。很多男性不育都是因为缺锌导致的精子异常！
补锌的食物有以下几种
牡蛎:来自海洋的牛奶，含锌最多的食物。蚝皇，鸡蛋蚝油炒牡蛎也是用牡蛎做的。补锌不用补，牡蛎就行。
口蘑:把圆圆的白蘑菇切成片，炒着吃，做成汤，非常好。松茸是锌的主要来源之一，蛋白质也很丰富，是素食补锌的好方法。
全谷物产品:那些没有去除稻壳的非精制米粉，以及小米等粗粮，都属于全谷物产品。同时，谷物中还有其他矿物质，有多种用途。
花生:花生可以补充锌、蛋白质和钙，如果平时少吃肉，花生也可以作为肉的替代品。同时可以补血补铁。贫血患者可以多吃花生补血，很有效。
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