每对夫妻在准备怀孕的时候，都希望自己能有一个健康聪明的宝宝。那么男女在怀孕期间怎么做才能生个好宝宝呢？让我们来看看！
嫂子最近跟我说了一个隔壁的邻居。她的大儿子今年18岁，几年前意外怀孕，又生了一个女儿。本来，两个孩子都有，是很值得全家幸福的。然而，这个孩子患有严重的口吃。医生说这和未来的父母有很大关系。听到这里我不禁有点不舒服。准爸妈都希望优生，所以准爸妈一定要提前了解优生的必要条件，也要了解遗传和孩子的关系。
准备怀孕的准爸妈们一定知道，外因和内因都会导致胎儿畸形，所以准爸妈们一定要注意这五个优生优育的关键点。
1、孕前检查
准父母一定要做孕前检查。除了常规体检，他们还应该检查自己的生殖系统。怀孕前最好向医生咨询一些优生优育的注意事项，可以有效避免一些遗传病。拥有最健康的身体，才能生出最健康的宝宝。
2、受孕的最佳生育年龄
准爸妈最好选择在最佳生育年龄受孕。准妈妈和准爸爸都有最好的身材，拥有最优质的卵子和精子，从而为优生打下最坚实的基础。
3、养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯。不抽烟，不喝酒，不熬夜。要保证充足的睡眠，必须注意劳逸结合等健康的生活习惯。
4、均衡营养
孕前要多吃富含叶酸、优质蛋白质等微量元素的食物，少吃不健康的垃圾食品。怀孕前3个月一定要坚持服用叶酸，这样更有利于怀上最健康最聪明的宝宝，这样才能更优生。
5、保持愉悦的心情
准爸妈们一定要注意健康的生活方式，保持愉快的心情，不要给自己太大的压力。精神压力太大不利于优生，避免高强度工作。
准爸妈在备孕时一定要注意这五个关键点，尽最大努力生下最优秀最有天赋的宝宝。准爸妈们等待天时、地利、人和，万事俱备，才能安全面对怀孕，为一个健康聪明的宝宝“预约”。
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