孕妇缺锌对胎儿有什么影响吗? 孕妇补锌吃什么好?

孕妇缺锌对胎儿有什么影响吗?孕妇补锌吃什么好?

如果孕期缺锌，那么宝宝出生后会出现味觉和嗅觉不佳的症状，食欲也会出现偏差，生长和智力发育也会与正常孩子不同。那么孕妇缺锌的症状有哪些呢？孕妇缺锌应该吃什么？

一、孕妇缺锌的症状有哪些？

缺锌的孕妇还有以下症状:

1。妊娠反应会加重，如酸中毒、呕吐等；

2。胎儿宫内发育迟缓:导致早产儿和低出生体重儿；

3。分娩并发症增加:产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增加、脑中枢神经系统畸形，导致胎儿脑细胞总数减少；

4。产妇子宫虚弱，难以顺利分娩；

5、免疫力低，容易反复感染；

6。皮肤损伤不易修复:有外伤时，伤口不易愈合，易发生皮炎、顽固性湿疹；

7。食欲不振，味觉和嗅觉障碍；

8。容易脱发，记忆力下降，慢性疲劳等症状。

二。孕妇缺锌对胎儿的影响

1使羊水缺乏抗菌活性

孕妇缺锌也会使羊水缺乏抗菌活性，还会影响RNA的合成，呈现多种与锌有关的异常。如足月胎儿体重减轻、发育迟缓、先天畸形，尤其是中枢神经系统受损时，出现先天性心脏病、多发性骨畸形、尿道下裂等。

2影响孕妇子宫收缩

血锌水平也会影响孕妇子宫的收缩。血锌水平正常，子宫收缩强烈。反之，子宫收缩无力，影响正常分娩。

3严重影响胎儿后天智力

导致胎儿大脑皮质边缘部海马发育不良，严重影响胎儿的后天智力和记忆力。

4早产的孩子后天缺胎

孩子出生后身材矮小，体重不增，头发稀疏枯黄，皮肤粗糙，味觉功能异常，厌食或异食癖(如吃泥土或火柴棍、纸、烟头、沙子等。)

5容易诱发各种疾病

容易患感冒、肺炎、支气管炎、腹泻等多种疾病，孕早期食欲不振持续存在。

三。哪些食物含锌量高

1。海鲜食品

很多海鲜类食物都含有大量的锌，比如牡蛎、虾蟹，所以很多男性喜欢吃海鲜来提高性能力。其中牡蛎含锌量最高。

2。红肉食物

除了海鲜，很多红肉都富含锌，比如牛、羊肉、动物内脏等。但红肉吃多了可能会被胆固醇困扰，要适量食用。

3。植物性食物

植物性食物中，含锌量较高的有豆类、坚果、大白菜、茄子、海带等。所以如果你是素食者，你也可以从这些食物中获得锌。

4。水果中含锌量最高的是苹果。俗话说，一个苹果让医生远离我，所以孕妈妈在孕期选择水果的时候可以多考虑苹果。

4。通常我们吃的食物中，豆腐皮、黄豆、银耳、萝卜、白菜等。也是含锌量相对较高的食物。孕妈妈可以合理搭配。