为啥说孕期做家务对胎儿有好处？

为啥说孕期做家务对胎儿有好处？

为什么说孕期做家务对宝宝好？准妈妈往下看:

一、孕期适当做家务

传统观念认为，女性怀孕后应尽可能多休息，少运动，以防胎气活动导致早产等意外。其实这种认识是不科学的。对母亲来说，适当的锻炼和充足的休息一样重要。如果没有时间运动，做家务也是做有氧运动的好方法。

有些准妈妈怀孕后被家人保护，不干家务了，其实对妈妈也不好。准妈妈只要注意安全就可以做家务。

二、孕期做家务有什么好处？

1。对于准妈妈来说，推着购物车逛超市是一个很好的锻炼。半小时的步行可以消耗60-100卡路里的热量。出门的时候尽量多走路，早点下车，慢慢爬一小段楼梯，都有利于瘦身。

2。准妈妈也可以整理自己的房间。看到一个干净的房间让人感觉很好。做家务的时候可以稍微蹲下增加运动量，有点像太极。

3。做家务时，千万不要弯腰。如果你觉得累了，你应该休息一会儿，做一些拉伸和伸展运动。站直，将一条腿的脚后跟放在前面的凳子上，然后慢慢前倾，腰部和腿部的后背部有拉伸的感觉。如果每周增加1-2次专项健身会更好。

三。怀孕期间做家务要有选择

1。准妈妈在做家务的时候也要有选择。他们不能做所有的事情。怀孕3个月内容易发生流产，准妈妈要多注意自己的活动；4~7个月能正常做家务和工作；7个月后，准妈妈应避免攀爬。

2。准妈妈不要拖地板，因为如果地板滑动，准妈妈很容易摔倒，造成严重后果；而且容易撞肚子的活准妈妈也不适合做。准妈妈可以用洗衣机洗衣服，但是尽量不要去够高的地方，因为准妈妈不应该做挂东西或者从高处拿东西这种过度伸展的工作。

3。除此之外，像搬煤气罐，换饮用水，买多带多的物品回家；拿衣服晾晒，倒垃圾，扛重锅，拖地；洗衣服用冷水做饭，做烟熏食品等家务都不适合准妈妈。