宝宝缺锌了？合格麻麻要用“锌”（内有补锌食谱）

宝宝缺锌了？合格麻麻要用“锌”（内有补锌食谱）

成为妈妈后，我们总是担心宝宝的一切，只是说宝宝不吃饭。女孩们真的知道发生了什么吗？今天我想告诉姑娘们，很多宝宝挑食可能是缺锌引起的。

婴儿缺锌的表现

1。食欲不振。挑食，厌食，没有饥饿感，没有独立进食的知识。

2。乱吃。我喜欢吃奇怪的东西，比如橡皮、木块、玩具、墙粉等等。

3。免疫力低。容易感冒、扁桃体发炎、支气管炎、肺炎等。

4。学习能力差。与正常宝宝相比，学习能力差，成绩不如其他宝宝。

5。指甲有白斑和倒刺。

6。视力下降。会出现近视、远视、散光等问题。

7。发育迟缓。身体会比正常宝宝矮一些，体重会轻一些，正常一些。而且缺锌的宝宝会出现性发育延迟。

8。复发性口腔溃疡。

9。过度活跃，反应迟钝。

10。伤口愈合得很慢。宝宝受伤了，伤口会慢慢愈合。

[h/]锌的重要性

1。促进生长发育。

2。增强免疫功能。

3。促进智力发展。

4。增强食欲。

如何给宝宝补锌

女生给宝宝补锌可以从两步开始。一种是在食物中摄入，一种是直接摄入补锌剂。然后鸽子会告诉你一些富含锌的食物，锌多的动物性食物，瘦肉，猪肝，鱼，牡蛎，鸡蛋。植物性食物，如大豆、玉米、小米、扁豆、萝卜、白菜、茄子、蘑菇等。

在这里，鸽子就给女生推荐几个宝宝补锌的食谱，女生赶紧做起来。

牛肉干和土豆泥

宝宝适宜年龄:5~6个月

食材:牛肉50g，高汤3汤匙，红薯粉少许。

练习:

1。锅中加水烧开，放入牛肉稍微煮一下，然后取出牛肉捣碎。

2。将牛肉泥和高汤放入锅中煮沸，将红薯粉溶于沸水中，加入煮牛肉的锅中，勾芡成糊状。

牡蛎紫菜汤

学龄宝宝:19个月以上

食材:鲜牡蛎肉60g，海苔，姜丝，清汤，盐。

练习:

1。将鲜牡蛎肉洗净，加入清汤、牡蛎肉切片和姜丝。

2。紫菜洗净，放入大碗中。加入清汤、生蚝片和姜丝。

3。放入蒸笼蒸30分钟后取出，加盐调味。

坚果粥

学龄宝宝:9个月以上

材料:大米、花生、核桃各适量。

练习:

1。切碎的花生和核桃。

2。大米、花生洗净，加适量水，煮成粥。

3。粥煮至八成熟时，加入核桃仁，或适量加些白糖，切片煮熟。

缺锌症状明显的宝宝可以常吃这种饮食。必要时，他们还应在医生的指导下服用一些含锌的药物，如葡萄糖酸锌。