经常吃这四种营养食物，可能会让宝宝“吃”出健康的牙齿！

经常吃这四种营养食物，可能会让宝宝“吃”出健康的牙齿！

为了让宝宝拥有一口好牙，父母通常会通过限制宝宝吃零食、注意口腔问题等方式来保护宝宝的牙齿健康。其实除了这些妈妈，也可以通过饮食让宝宝吃出好牙。

改变口腔PH值预防龋齿:喝牛奶、酸奶、醋

宝宝经常吃巧克力、蛋糕等含糖量高的食物，会增加口腔内的酸度，导致牙齿脱钙、溶解，产生龋齿。适量吃一些醋、牛奶、酸奶，可以减少细菌的营养来源，改变口腔的酸碱度，降低口腔的酸度，减少蛀牙的概率。

清理牙渣:咀嚼芹菜、胡萝卜等提神的蔬菜

因为宝宝没有及时刷牙或者刷牙方式不当，可能会导致牙齿上有食物残渣。咀嚼这种酥脆的蔬菜，可以刺激唾液分泌，达到清洁口腔的目的。咀嚼时要慢下来，尽量让所有的牙齿都参与进来。

强珐琅:坚果、芝麻、植物油

这类食物含有天然脂肪，可以保护牙齿，抗菌。同时可以强化牙釉质，让牙齿更坚固。而且这种食物富含钙，可以预防蛀牙。但是母亲应该让婴儿在4岁以后吃东西。

消除口腔细菌:水果和绿叶蔬菜

宝宝口腔容易滋生各种细菌，可诱发牙龈炎、牙菌斑等。，而瓜果和绿叶蔬菜中含有丰富的维生素c，多吃这些食物不仅能消除细菌，还能促进牙齿所需胶原蛋白的生成，让牙齿更健康。