别让宝宝缺铁，2款食谱给宝宝补补铁

别让宝宝缺铁，2款食谱给宝宝补补铁

猪血豆腐白菜汤

材料

A.猪血和豆腐各15g→焯一下切碎

b.虾皮→泡水→切成粉末

c.10克绿色蔬菜→焯水→切碎

练习

锅中加入高汤烧开→加入A和B煮10分钟→加入C略煮

功效

可以给宝宝补铁补血，促进生长发育。

适合10个月以上的宝宝

木须菜花

材料

a.1鸡蛋→敲入碗中打散

B.木耳10g提前泡好→撕小块→焯一下

花菜40g碎小花→焯水

练习

1。烧热锅→放油→倒A炸→出锅

2。将B倒入锅中→加入少许高汤→炖一会儿→加盐和煎蛋→煎至熟

功效

黑木耳富含铁，是猪肝的7倍以上，可防治缺铁性贫血。

适合1岁以上的宝宝