宝宝流感发烧，可吓死妈妈了！分享6招预防秋季流感~

宝宝流感发烧，可吓死妈妈了！分享6招预防秋季流感~

昨天在朋友圈看到闺蜜的一条消息:亲爱的宝贝妈妈们，你们的孩子发烧了，必须去医院。昨天宝宝打针退烧回家，抽搐了一下，吓死我了。后来她去了医院，医生说是痉挛发高烧！

原来是我最好的朋友的宝宝得了流感。一开始，她并不在意。她在急诊室打了退烧针，然后回家了。不知道回到家，宝宝全身抽搐，吓到了闺蜜。

现在是立秋时节，宝宝的抵抗力还没有完善。一不小心就会被可恶的“流感”缠住。今天分享给宝宝妈妈们预防秋季流感的6个小技巧~赶紧学起来吧！

为什么婴儿容易生病？

这和人体的“守护者”免疫系统有关！它就像是身体内部的一层“盔甲”，可以保护我们人体免受病菌的入侵。但是强大的免疫系统并不是天生如此完美的，它是由人体在接下来的日子里逐渐建立起来的。

现在我们知道了婴儿因为免疫力低容易生病，有什么好的方法可以帮助提高免疫力吗？答案是肯定的。

方法一。母乳喂养

美国儿科协会曾经建议，母亲应该母乳喂养1岁以下的婴儿。因为母乳是构建免疫系统的最佳途径，它不仅含有许多可以帮助构建婴儿免疫系统的物质(如乳铁蛋白、双歧杆菌、活性免疫细胞等。)还能有效抵御一些严重的细菌感染。事实证明，不母乳喂养的孩子6个月后容易生病，而大部分母乳喂养的孩子6个月后不会反复感染。所以，妈妈最好给1岁以下的宝宝喂奶。

方法二。有计划的添加营养食物

对于半岁以后的宝宝来说，单纯的母乳和乳制品已经不能满足他们每天的营养需求，所以他们首先要添加辅食。一岁以后基本以食物为主。这个时候，麻麻要注意选择一些富含维生素的食物。维生素对宝宝免疫功能的建立很有帮助，其中维生素A、C、E和微量元素锌对提高免疫力的作用最为明显。

富含维生素A

富含维生素C

富含维生素E

富含锌

鱼肝油、动物肝脏、牛奶、鸡蛋、菠菜、辣椒、胡萝卜、西兰花、苋菜、红薯、橙子、杏、柿子、芹菜、韭菜等。

辣椒、菊花、苦瓜、豆类、菠菜、土豆、韭菜、猕猴桃、红枣、青椒、草莓、柚子、柑橘、柠檬等。

小麦胚芽、芝麻油、红花油、瘦肉、动物肝脏、牛奶、鸡蛋、菠菜、白菜、生菜、红薯、山药、杏仁、核桃等。

瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄、牡蛎、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

除了食物，别忘了给宝宝适当补水。正常情况下，1-3岁的宝宝每天需要喝700-900毫升的水，4-8岁的宝宝需要1100-1300毫升。另外，好妈妈还要说一句:虽然牛奶中也含有大量水分，但切记不要把牛奶或配方奶当水喝，否则可能会造成宝宝营养过剩或失衡。

方法三。保证一定的睡眠时间

如果宝宝睡眠不足，会扰乱激素的正常分泌，损害人体免疫系统，引起内分泌紊乱，引发代谢问题；如果长期睡眠不足，也会像成年人一样导致失眠，进而导致各种慢性生理疾病的发生。所以睡眠对宝宝的免疫系统非常重要。

但是对于不同年龄的宝宝，所需的睡眠时间是不一样的。我们来看看专家的建议:

新生婴儿:每天16-20小时左右

3-6月龄:白天可以小睡两三次，每次1-2小时。晚上11个小时，包括半夜醒来。

6-12月年龄:每天睡11-12小时，白天小睡一到两次。

对于1岁以上的宝宝来说，每天睡11个小时左右是可以的。

方法四。运动有好处

近年来，运动健身很受人们欢迎，广场舞就是最好的栗子。我们小区的老太太老奶奶们常说，每天坚持，就能获得健康的身材~哈哈~但这不是成年人的专利。对于孩子来说，适当的运动可以提高体内免疫细胞的活力，对提高免疫力非常有利。父母应该每天给孩子安排一定的运动量。天气好的时候，全家人可以去户外运动。在身体健康的同时，他们也会和宝宝走得更近。

方法五。疫苗接种

接种疫苗是激发获得性免疫的好方法。

疫苗可以使婴儿的免疫系统识别一些高危细菌，大大降低婴儿患这些细菌引起的疾病的几率。国家计划疫苗免费(即卡介苗、乙肝疫苗、脊髓灰质炎疫苗、百白破三联疫苗、麻疹疫苗、乙脑疫苗、流脑疫苗)，可分别预防百日咳等9种疾病。还有其他疫苗没有计划。家长也要慎重考虑是否给宝宝接种疫苗。

方法六。减少室内污染

研究表明，68%的疾病与室内污染有关，80%-90%的癌症与生活环境和生活习惯有关。

可见，室内污染会直接降低宝宝的健康。这些污染物通常包括:空气污染物(如粉尘、灰尘等。);人体自身新陈代谢的浪费；生活垃圾；有狗或猫的家庭，会有一些污染(气味、寄生虫等。)来自宠物；家居建材和装饰材料、香烟烟雾和杀虫剂等。

所以要提高宝宝的免疫力，减少室内污染是一个不容忽视的问题。

我们应该做的是:定时打开门窗换气，保证室内空空气流通；装修家居尽量选择绿色材料；定期的室内消毒也是减少病原体数量的好方法；有一些巴巴整天抽烟。小心，不要在孩子周围抽烟。“二手烟”的危害是相当大的！

好妈妈喋喋不休:其实只要妈妈们在日常生活中“防患于未然”，多关注宝宝的事情，就不难避免“流感”的发生。但是，如果宝宝偶尔生病，其实也不用太担心。毕竟，正是在“与敌人战斗”的过程中，我们的守护者和免疫系统变得越来越强大！