宝宝贫血吃什么好呢

婴儿贫血吃什么好 婴儿贫血吃什么好：肉食类

动物肝脏和血液中铁的含量最高，为10~25mg/100g，约为畜禽肉和鱼肉(1~3mg/100g)的10倍；鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄中，其含量与畜禽肉相似。

1。动物肝脏

肝脏富含多种营养物质，是预防缺铁性贫血的首选。每100克猪肝含有25毫克铁，容易被人体吸收。肝脏可以加工成各种形式的儿童食品，比如肝糊，方便宝宝食用。

2。动物血

猪血、鸡血、鸭血等动物体内铁的利用率为12%。如果注意清洁卫生，是预防儿童缺铁性贫血的一种廉价方便的食品。

3、各种瘦肉

虽然瘦肉中的铁含量不算太高，但铁的利用率和猪肝差不多，而且容易购买和加工。孩子也喜欢吃

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### 婴儿贫血吃什么好：蔬菜类

叶类蔬菜含铁丰富，从植物性食物中提取的补血物质非常安全，贫血的婴儿可以多吃蔬菜。

1、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素B和C，同时还含有一种特殊的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极为有益，是最适合贫血人群的食物。除此之外，胡萝卜还可以用来煲汤，是补血的好汤。然而，很多宝宝不喜欢胡萝卜。家长可以将胡萝卜榨汁，加入蜂蜜作为饮料。

2。发菜

发菜很黑很丑，但是含铁量很高。用发菜煮汤可以补血，适合贫血的人。

3、黄花菜

黄花菜含铁量最高，比菠菜高20倍，而且富含铁。同时，黄花菜富含维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪、秋水仙碱等营养成分。

4、菠菜

这是最常见的蔬菜，也是著名的补血食品。菠菜含有丰富的铁胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果宝宝不喜欢胡萝卜，就多吃菠菜。这些蔬菜还可以做成各种贫血食谱给宝宝吃。

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### 婴儿贫血吃什么好：水果类

贫血的婴儿可以多吃橘子、葡萄等含铁的水果，家长可以榨成汁让宝宝食用吸收。

1、橙色

橙子含有维生素C和铁。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，铁是合成血红蛋白的主要物质。贫血宝宝多吃橘子有助于预防贫血。

2。葡萄

葡萄酸甜，性平。具有补气血、强筋骨、利尿的功效。因为含铁量高，可以补血。制成葡萄干后，铁的比例较大，可作为补铁食品。常食可消除困倦、疲劳、消瘦等症状，是补血圣品。

3、香蕉

香蕉含有大量的纤维素和铁，可以润肠通便，补血。需要注意的是，香蕉是甘寒食物，不宜吃太多，一半为宜。

4、桂圆

龙眼肉就是龙眼肉。龙眼肉除了富含铁以外，还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等。补血的同时，还能治疗健忘、心悸、神经衰弱、失眠。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒之类也是很好的补血食物。

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### 婴儿贫血吃什么好：其他补血食物

除了蔬菜、水果、肉类食物，还有其他食物也可以提供铁质，帮助宝宝补血。

1、蛋黄

每100克蛋黄中含有7毫克铁。虽然铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用和保存方便，且含有丰富的其他营养成分，是很好的补铁食品。蛋黄是婴儿最早的辅食。父母可以每天给宝宝吃半个蛋黄。

2。大豆及其制品

每100g大豆和大豆粉中含有11mg铁，人体吸收率为7%，远高于大米和面粉。宝宝可以多吃豆制品

3、芝麻酱

芝麻酱富含多种营养成分，是婴幼儿极佳的营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。它被添加到婴儿食品中，很受孩子们的欢迎。5

4、木耳和蘑菇

铁的含量很高，尤其是黑木耳。自古以来，人们就把它作为补血的佳品。此外，海带、紫菜等水产品也是防治儿童缺铁性贫血的好食物。

### 婴儿贫血食谱推荐

猪肝瘦肉粥

适用:8个月到1岁的宝宝

材料:新鲜猪肝、瘦猪肉、大米、适量油、少许盐。

练习:

1。猪肝和瘦肉洗净切碎，加入油和盐，拌匀。

2。将大米洗净，放入锅中，加水，煮至粥熟。加入混合好的猪肝和瘦肉，然后煮至肉熟。

枣泥肝汤

食材:红枣6颗，猪肝50g，西红柿半个，油盐适量。

食谱:

1。红枣用水浸泡1小时，然后去皮去核，将枣切碎。

2。西红柿用开水焯一下，去皮，剁成泥。

3。用搅拌机把猪肝打碎，去掉筋和皮。

4。将处理好的红枣、西红柿、猪肝混合在一起，加入调味料和适量的水，放入锅中蒸熟。

营养秘诀:红枣的香甜气味和西红柿的酸甜味道，可以让肝糊别有风味。同时，红枣和西红柿中的维生素能促进铁的吸收，使肝泥中的铁更好地被宝宝利用。

鸡肝芝麻粥

适合:4个月-1岁宝宝

食材:鸡肝15g，鸡汤15g，大米100g，酱油少许，熟芝麻。

练习:

1。将鸡肝放入水中煮沸，去除血渍，然后放入水中煮沸10分钟，然后捞出，放入碗中研磨

2。将鸡汤放入锅中，加入磨碎的鸡肝，煮成糊状

3。大米煮成粥后，加入鸡肝糊，加入少许酱油和熟芝麻，搅拌均匀。

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### 婴儿贫血护理注意事项

有必要加强对贫血儿童的护理。

1。首先，合理安排孩子的作息，注意休息，保持环境安静清新，多给孩子户外活动和必要的锻炼。

2。注意鼓励母乳喂养。如果哺乳期和孕妈妈贫血，要积极治疗。

3。合理及时增加辅食，循序渐进。品种由少到多，由细到粗(如菜泥、肉末、菜末、菜丁等。).

4。对于大一点的孩子，纠正他不良的偏食习惯后，三餐要合理分配，各种营养食物(如蔬菜、水果、蛋黄、动物肉等。)应给予，并注意食物烹调、颜色、风味等。，从而促进食欲，保证孩子生长发育所需的营养。

5。对于严重贫血的患儿，要密切观察患儿的变化，预防感染，必要时卧床休息，做好自我保护。不要摔倒或擦伤，以免出血。如果发现呼吸急促，心率加快等。，你应该及时去当地医院。

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