妈妈必知：智慧喂养0-3岁宝宝的25大技巧

妈妈必知：智慧喂养0-3岁宝宝的25大技巧

妈妈必须知道的:0-3岁宝宝智慧喂养的25大技巧

0-3岁是宝宝快速生长发育的时期，需要给予足够的营养。宝宝的日常饮食很重要，要注意方法和技巧。在保护宝宝与生俱来的选择食物能力的前提下，适当限制食物的量，注意其营养均衡，对宝宝的成长会产生深远的影响。

[0-3个月]

明智之举1:母乳喂养

对于母乳喂养的宝宝来说，这是一个甜蜜的春天，尤其是3个月内的宝宝更依赖母乳来获得营养。母乳虽然看起来很稀，但吃起来很甜，因为它含的蛋白质较少，糖分(碳水化合物)较高。

有些妈妈总觉得自己的奶看起来像水，没有营养。看着饥肠辘辘的宝宝们，很多妈妈总是担心他们吃不饱，恨不得马上换配方奶。其实母乳绝对是宝宝最喜欢的美味，任何乳制品都无法替代。

智能移动2:公式

过去几年，在几大婴幼儿奶粉厂商的共同推动下，母乳喂养配方奶粉的理念已经深入人心。很多妈妈，因为种种原因，无法完成母乳喂养宝宝的天然使命，需要依靠奶粉喂养。

妙招三:鱼肝油

0-3个月的婴儿需要添加鱼肝油，这往往先于钙的需要。所以，如果去医院复查，别忘了让医生给宝宝开鱼肝油，一定要问清楚合适的用量。

通常，每天服用一粒胶囊。一岁以下的配方奶粉含维生素500微克，一岁以上的配方奶粉含维生素700微克，鱼肝油富含维生素A和D，能促进宝宝对钙的吸收和利用，保证骨骼和神经的发育。每天大约需要400微克的维生素D。但过量使用维生素A和D容易在体内蓄积，引起毒性反应。所以补充鱼肝油要严格遵守用量。

聪明之举4:果蔬汁

果汁是妈妈应该给0-3个月的宝宝做的餐，像青菜水，橙汁(稀释50%)，番茄汁，西瓜汁，胡萝卜水，甚至山楂水，宝宝都可以开始尝试。它能带来天然维生素。对于0-3个月的宝宝来说，母乳中的维生素C已经不能满足他们的需求。

明智之举5:水

满月前，宝宝一般不需要额外喝水。如果出现发热、多汗、便秘，或者妈妈奶水不足，或者人工喂养不足，就需要适当喂一些温开水，但尽量不要加糖。

1个月以上的宝宝可以每天定时喂水，也可以用果菜水的形式补充水分。